Вытеснит ли смартфон наши перерывы? Необходимость взаимодействия со смартфоном – отдельный пункт, отдельная «бусина». Прекрасная, цветная бусина. Часто мы выбираем именно ее, когда у нас мало времени для отдыха. Будучи серферами по волнам времени, мы предпочитаем отдохнуть, когда об этом просит наше тело или когда работа подходит к концу. Вот тогда включается наш интуитивный радар и позволяет узнать, для какого задания настало время.
При всем том мы теряем личные контакты с людьми и даже с самими собой. Дело даже не в самом смартфоне, а в растущей роли социальных сетей. Однако он делает социальные сети доступными. Ожидая автобус или направляясь домой, вы можете посмотреть, что выложили люди в Facebook – то есть сделать то, чем повсеместно занимается молодежь. Что касается меня, я был рад снова найти старых друзей, и мне нравится следить за тем, как поживает семья моего брата в Германии. Кроме того, обычно информация сопровождается картинками или фотографиями, а комментарии под ними чаще всего довольно забавные.
Расплата за наличие такого большого количества интернет-связей состоит в том, что теперь у нас стало меньше живого общения в жизни. У нас не так много времени на встречи, и теперь они уже не столь важны для нас, как раньше.
Однако есть нечто тревожное, скрывающееся внутри. Даже когда мы находимся рядом с другими людьми, то все равно тратим много времени на общение онлайн. В ресторанах мы иногда замечаем, что кто-то за столом постоянно проверяет свой смартфон. Дома вы могли бы принять совместное решение о том, чтобы выключать все гаджеты вечером и общаться друг с другом.
Нужно время, чтобы начать разговор, и чтобы он стал интересным и значимым. Мне нравится, когда участники моего курса по коммуникации понимают важность короткой беседы. Вначале вы немного говорите о погоде, путешествии или новой блузке. Таким образом, начинается разговор, и собеседники привыкают друг к другу. Спустя пару минут можно углубиться дальше.
То же самое подходит и для беседы за семейным ужином или с друзьями. Когда я был маленьким и вся моя семья собиралась за столом, я понимал, что все только начинается, и мне не хотелось уходить спать самым первым. На душе было так тепло и уютно, что совсем не хотелось говорить «спокойной ночи». Находить время на то, чтобы отвлечься и уделить внимание привычным и обыденным вещам вроде повседневного разговора с родителями или супругой, – это хорошо, поскольку именно так и возникает добрая, приятная атмосфера.
Вы не можете стоять на пути прогресса, и в любом случае мы, люди, способны лучше, чем животные, адаптироваться к новым условиям. То же самое касается и нашего поведения в обществе. Реальные потребности будут направлять нас к новым формам, и поскольку мы имеем огромный творческий потенциал, они будут лишь обогащать нас. Со временем, мне кажется, этот личностный обмен станет чем-то, что нам придется сознательно выбрать. Мы будем считать его особенным – тем, чему хочется уделить время, поскольку это общение будет отмечено неким особым качеством. И мы будем вынуждены учитывать, что его нельзя приобрести мгновенно, для этого требуется время.
Практические советы по использованию смартфонов
– Когда вы хотите поработать со своим смартфоном, то начните и закончите то, что вы делаете, осознанно (Инструкции серфинга по волнам времени 1 и 2).
– Хотя использование смартфона может расслабить вас, оно не является перерывом. Смартфон отвлекает вас и в то же время требует сосредоточенности!
– Обратите внимание на энергетический уровень вашего тела и ума. Когда уровень внимания снижается, вы отвлечены, встаньте и сделайте перерыв (Инструкция 3).
– Найдите время для живого общения. Это самая важная форма коммуникации. Найдите время для короткой беседы и не используйте в это время социальные сети.
– И… выключайте время от времени свой смартфон, чтобы насладиться миром и покоем. Например, включите гаджет после завтрака. Это даст вам возможность спокойно начать утро и сосредоточиться на своем внутреннем мире в столь важное время дня.
