Ци-Гун терапия - страница 27

"Восемь кусков парчи на кровати" ("Чуан шан ба дуань дзин") Позы. Сосредоточение Дыхание "1 кусок": сухое умывание "2 кусок": игра на небесных барабанах "3 кусок": упражнения для глаз "4 кусок": постукивание зубами "5 кусок": упражнения для носа "6 кусок": растирание точек "яо-янь" (упражнения для поясницы) "7 кусок": разминание живота "8 кусок": растирание подошвы ноги

"Шесть действий (упражнений) [под краватью]" ("Чуан ся лю дуань дзин")