«Открыла Америку», – скажет кто-то. Но, простите, это мой собственный опыт, и он бесконечно ценен для меня!
И вот здесь позвольте мне поделиться с вами мыслью, которая на первый взгляд кажется очень простой, однако советую присмотреться к ней поближе.
Чему нас учат основы позитивного мышления?
• Все начинается у нас в голове!
• Деньги зарождаются в сознании.
• Успех начинается в сознании.
События материального мира тоже начинаются в сознании, так как мы буквально создаем свой собственный мир своими мыслями.
Значит, и здоровье тоже начинается в нашем сознании! Ведь это же логично.
С этого момента и начинаются чудеса, которые приведут нас с вами ко многим открытиям и изменениям в жизни.
Здоровье – это образ жизни
Давайте побеседуем с вами о том, что мы можем сделать для своего любимого тела, чтобы оно стало еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе.
Я не врач, однако даже врачи меня спрашивают, как мне удается сохранять такую хорошую физическую форму. Я не диетолог, но знаю, что самое главное, в чем нуждается наше тело, чтобы быть красивым, стройным и здоровым, – это любовь к нему, к телу.
Любовь, физическая активность и правильное питание. Вот на этих трех китах, или, если вам больше нравится, на трех слонах мы и будем строить свое новое тело. Ах да, еще важно правильное сознание…
Еще в ранней юности я поняла, что есть два вида правды: одна – та, что знают доктора, а другая – та, что знаю я как личность, как человек, пусть юный и не очень здоровый. Я знала наверняка, совершенно точно, что я могу сделать себя здоровой и красивой! По-моему, я оказалась права, как вы считаете?
С тех самых пор и началась моя жизнь, которую я решила выстраивать для себя сама. Не помню уже точно, когда именно, но я дала себе слово, что каждый день в своей жизни буду обязательно делать что-то полезное для своего здоровья, для своего тела, для своей внешности.
Это может быть утренняя зарядка. Это может быть какая-то процедура для лица. Это может быть просто яблочко или кусочек черного хлеба с кефиром на ужин.
Иначе говоря, о возлюбленные мои, здоровье – это действительно образ жизни. Я считаю, что наш организм очень мудрый, и надо прислушиваться к его тихим советам, а он подскажет правильные движения и правильное питание, которое подходит именно для вас.
Итак, выбираем здоровье и красоту и выстраиваем себя в соответствии с тем, какими мы хотим себя видеть.
Для этого надо набраться мужества, раздеться и подойти к зеркалу. Открыть глаза, сделать глубокий вдох, и… вот здесь очень важный момент, дорогие мои, ни в коем случае не говорить таких слов, которых не должно в принципе быть у нас в лексиконе, как «ужас», «кошмар», «глаза бы мои не глядели» и прочее, и прочее.
Посмотрите на себя благосклонно, посмотрите на себя с любовью, посмотрите на себя с удовольствием. Погладьте себя ласково по тем местам, которые вам сейчас не нравятся. Если вы будете думать о клеточках своего тела с любовью, то вам значительно легче будет «договориться» с ними о том, чтобы они похудели.
Поверьте, что от этого исходного момента зависит успех нашего предприятия по достижению стройности, красоты и здоровья. Мы любим себя уже сейчас. Такими, какие мы есть. Полными и худенькими, крепкими и тщедушными. Да, мы такие сейчас, в этот момент. Мы благодарим Высшие силы за то, что у нас есть тело, мы его любим, гладим, ласкаем и даем ему обещание сделать его еще немного лучше.
Как только мы настраиваемся на постепенное улучшение, а не пугаем свое любимое тельце обещанием строгих диет и беспощадных тренировок, то наше подсознание (а вместе с ним и тело) расслабляется и тоже настраивается, подготавливается к последовательному прогрессу.
Вы знаете, что самое главное в нашей чудесной системе оздоровления? А то, что мы все делаем с удовольствием! Удовольствие – это то состояние, когда все получается.
Меня часто спрашивают, от чего я отказываюсь в еде, чтобы много лет сохранять хорошую физическую форму и стройность. Да практически ни от чего! Единственное, чего я не ем, – это пирожные, торты и пирожки. Да и то потому, что просто-напросто их не люблю.
