Я желаю вам здоровья!

Драгоценные мои, если вы взяли в руки эту книгу, я предполагаю, что вы решили поправить свое здоровье. Если при этом ваш вес и самочувствие далеки от идеала, то будьте готовы поработать.

Давайте подробно остановимся на теме здоровья, стройности и хорошей физической формы. Тема избавления от различных болезней необъятна (да я и не врач, чтобы советовать вам способы лечения), а вот как постройнеть, приобрести хорошее самочувствие и отличную физическую форму, я могу подсказать.

Моя задача – сделать так, чтобы при этом вы не испытывали неудобств, затруднений и неприятных ощущений. Ибо я считала, считаю и буду считать, что все в жизни надо делать с удовольствием. И улучшать свое здоровье в том числе! Любовь к себе, к своему телу, здоровое, правильное питание и радостное движение – вот о чем мы будем говорить в этой книге.

Я хочу помочь тем, кто ставит перед собой большие цели и не боится трудностей. Здесь я расскажу вам о том, что предлагают нам мастера развития своего тела и духа, и поделюсь собственным опытом. Предложу вам освоить упражнения древних систем по укреплению здоровья и сознания, которые помогли лично мне и многим другим людям.

Запомните основные тезисы обретения личной силы.

• Для того чтобы преуспеть в жизни, необходимо быть сильным.

• Для того чтобы пройти испытание успехом, нужно быть еще более сильным.

• Для того чтобы успевать меняться вместе с постоянно меняющимся миром, нужно обладать способностью развивать свой разум и тело. Ибо косность мышления, равно как суставов, – противоположность прогресса.

Где же брать эту силу? На беговой дорожке, в фитнес-клубе, в сауне? Все это прекрасно, друзья мои, однако в условиях современного мира этого уже недостаточно. Как это ни парадоксально, но для того, чтобы найти в себе точку опоры и снять накопившийся стресс, именно сегодня мы обращаемся к древним знаниям о потенциале человеческого тела.

Да, тренировки в спортзале очень важны, и их нельзя сбрасывать со счетов! Однако существует маленькая, но критическая деталь: эти тренировки развивают только лишь тело. Наше физическое тело. Мышцы, связки, скелет. Мы поднимаем гантели и смотрим, как работают мышцы, но это не дает суставам такую гибкость, как занятия йогой. И уж тем более того состояния абсолютного внутреннего покоя, доступного занимающимся медитацией и внутренней силой, которую дает цигун.

В этой книге мы вместе прикоснемся к секретам индийских йогов и шаолиньских монахов, начнем осваивать работу с внутренними энергиями, постигать своеобразную «алхимию» здоровья.

Приятного путешествия в мир радости, красоты и могучего здоровья!