Итак, от чего можно отказаться с большой пользой для здоровья.
Когда я бываю в отелях, где есть шведский стол, то я, по появившейся уже писательской привычке, наблюдаю за людьми. Вернее за тем, что они едят и как.
Так вот, я заметила, что самые упитанные люди обычно совершенно не стесняются положить себе во время завтрака на тарелку целую гору булочек, пончиков и прочей выпечки. Более того, они всю эту вкусно пахнущую свежую снедь мажут маслом, сверху джемом и с большим аппетитом поедают, в чем опять-таки ничего предосудительного нет. За исключением того, что такое вольное поведение в отношении к булочкам стройности ну уж никак не прибавит, а скорее наоборот.
Вы хотите спросить, а что же лежит у меня на тарелке? Извольте. Кусочек брынзы, яйцо, помидорка, огурчик, много зелени и ароматный ломоть арбуза, или что там полагается из фруктов по сезону. Зачем нам булочки? Разве это можно назвать ограничением в еде? Ничуть! Этого вполне достаточно, и поднимаюсь я из-за стола без всякого пресловутого чувства легкого голода, а вполне удовлетворенной своим завтраком.
Раз уж мы затронули тему шведского стола, то я также заметила, что многие возвращаются из отпуска с лишними сантиметрами на талии и на бедрах по той лишь причине, что никак не могут справиться с искушением съесть побольше. Держите себя в руках, дорогие мои!
Сейчас, и это всем известно, практически все представительницы прекрасного пола озабочены проблемой лишнего веса. Наличие ненужных килограммов, делающих фигуру расплывшейся и неповоротливой, негативно сказывается на всем – на здоровье, самоуважении, на карьерном росте, на личной жизни, наконец! С этим мириться нельзя!
Стройность и хорошая физическая форма – это норма жизни для меня и, я надеюсь, для вас теперь тоже. В эту норму входит самый главный компонент – любовь к себе и внимательность к тому, что ты вводишь в свой драгоценный организм, как ты его питаешь, как ты за ним ухаживаешь, как ты тренируешь свое прекрасное тело.
Самое главное – поверить в себя!
Ну, что же, драгоценные мои, давайте приступим к серьезному делу совершенствования себя. Знаете, что в этом самое главное? Только одно важно. Только одно – ВАША ВЕРА!
Никто и никогда не придет и не сделает ничего за вас. Только вы, вы сами. Ваша вера творит чудеса. Закон успеха во всем – это закон веры. А еще в то, что нас направляет и защищает Божественная сила, которая является и нашей силой. Поэтому, прежде чем приступать к каким-то действиям или упражнениям, вам необходимо ПОВЕРИТЬ в то, что вы можете стать такой, какой вы хотите!
Самые лучшие упражнения не дадут результата, если их выполнять через силу или с отвращением. Давайте еще раз договоримся, что мы с вами все делаем с удовольствием и верой в то, что все получится так, как надо, и даже лучше! Более того, дорогие мои, я знаю, что когда ты счастлив, то ты и худеешь и молодеешь. Да, да, именно поэтому мы с вами будем все делать, находясь в состоянии счастья и, не побоюсь этого слова, упоения своей жизнью!
Мы любим себя уже сейчас, а если и хотим стать более сильными и здоровыми, то только затем, чтобы нравиться себе еще больше. Понимаете? В этом большая, принципиальная разница.
И если что-то пока идет не совсем так, как нам хочется, то мы вспоминаем, что все в этой жизни мы делаем с удовольствием. Делаем глубокий вдох, улыбаемся, посылаем любовь всем частям своего любимого тела и продолжаем работу. Приятную работу. Работу над собой. Что может быть прекраснее, чем совершенствование самого себя? Не так ли?
Главное, что мы начинаем относиться к своей жизни ответственно и осознанно.
Когда каждую минуту мы начинаем проживать с пользой и с удовольствием, то сама Вселенная открывается нам навстречу, и появляется масса удивительных возможностей, которые мы используем опять-таки с удовольствием. Тогда вы, несомненно, ощутите вкус первой победы. А сколько еще побед и достижений впереди!
За мной, легкокрылые вы мои, и будем стремиться к совершенству, предела у которого, как известно, нет!
