Наилучший путь быстрого освобождения всего тела
Быстро напрягите немного или средним образом все 20 частей тела от ног до шеи, сжав кулаки, затем быстро освободите их от напряжения и оставайтесь в покое. Таким образом вы сможете расслабить все тело в стоячем, сидячем или же. лежачем положении. Повторите это 2 раза, чтобы обеспечить релаксацию, расслабьте всякое напряжение от всех частей тела. Перед полным расслаблением всего тела сначала напрягите все тело и затем полностью расслабьте. Возможно оттянуть энергию от мускулов и членов тела, так чтобы ваше тело почувствовало себя как масса неживого мяса и костей — как немощная рыба. Запомните, что если вы будете держать руки хотя бы немного удаленными от тела, то вы будете напряженными — тогда вы используете энергию в этой части тела и не релаксируетесь полностью.
Другие методы релаксации
Когда в тканях задерживается процесс распада, то венозная кровь перестает накапливаться в теле. Это дает телу необходимый отдых, ибо тогда отпадает необходимость перекачивать большие количества венозной крови в легкие для ее очистки, потому что нейтрализованные, электрифицированные ткани не требуют крови и кислорода. Тогда деятельность сердца и дыхание не является необходимостью. Это приводит к освобождению жизненного потока в больших количествах, что в противном случае легло бы на сердце, для перекачивания 18 тонн крови через кровеносную систему. Таким образом, многие биллионы клеток больше не работают, и не двигаются посредством внутренних токов, и больше не зависят от крови и кислорода. Они освобождаются и отдыхают и являются все в большей и большей зависимости от этого внутреннего потока, который их содержит и делает их способными существовать в сознательном, задержанном нераспадающемся состоянии.
Когда же телесные клетки научатся жить без пищи — (т. е. без крови и кислорода), тогда они, воистину, будут знать, как следует жить Словом Божиим, или посредством внутренней энергии, исходящей из медуллы, и посредством освободившихся токов сердца и других органов.
Посредством последнего и самого важного метода вы научитесь научным образом оттягивать внимание и энергию от органов чувств и всего отождествления их — от мускулов, сердца, позвоночника и т. д. Имеются несколько видов астральной и ментальной релаксации:
Несознательное освобождение мускулов
Это обычно практикуется в очень несовершенном виде, шевеля членами. Кто применяет этот метод, тот большей частью употребляет половину мускулов и другую половину, может быть, освобождает. Некоторые же люди остаются полностью напряженными и только воображают, что они освободились.
Сознательное или моторное освобождение мускулов
Целью этого освободительного метода является совершенное оттягивание сознания и энергии от мускулов. Чтобы достигнуть этого состояния, необходимо прежде всего слегка напрячь все тело или известную часть его. Затем освободите или оттяните всю энергию от тела или части тела и оставайтесь освобожденными от всякого напряжения и расслабленными без малейшего физического движения. Релаксация является совершенным удалением напряжения из мускулов и частей тела. Вообразите, что ваше тело является студенистым без костей и мускулов. Когда вы будете способным это производить, то вы достигли совершенной релаксации.
Пассивное сенсорное освобождение или сон
При мускульной релаксации ум и энергия освободились или оттянуты от мускулов, но не от сенсорных нервов или от местонахождения органов чувств — зрения, слуха, обоняния, вкуса и осязания. В глубоком сне ум и энергия пассивно и несознательно оттянуты от моторных и сенсорных нервов, также и мысли изгнаны. Когда душа насыщается днем посредством материального контакта, то она пассивно отрывает жизненную силу и ум от органов чувств. Сон можно возбудить волей, посредством внезапного освобождения всего тела, лежа на земле на спине, изгоняя все мысли и закрывая глаза. Испробуйте это, прежде чем вы научитесь спать и видеть сны по своей воле. С закрытыми глазами вообразите себя в другом помещении и засните, думая про это. Таким образом можно вызывать сны.
