Это позволит научиться ощущать звук, не просто слышать, а именно ощущать его всеми чувствами. На вкус, на ощупь…
Кстати, психологам известны люди, которые «видят» звуки, «слышат» цвета и тому подобное. А занятие такими упражнениями позволят добиться этого любому человеку.
Есть одно интересное упражнение из серии аутогенных тренировок для тех, кто не захочет возиться с дощечками, предметами и тому подобное. (Импортное слово медитация Володя не признает).
О нем я в следующий раз расскажу. Ну пусть кто-нибудь эти упражнения попробует выполнить.
Я вот что хочу сказать. Ну, все читали о феномене Шерешевского. Мы работы Лурия в академии проходили. (Шерешевский — феномен запоминания, вошедший в мировую психологическую практику).
Так вот, когда ему давали запоминать самую сложную информацию, то он воспринимал ее всеми органами чувств. И на слух, и на вкус, и на запах. Именно в таком восприятии кроется секрет его памяти.
Не хочу сказать, что мы должны как Шерешевский все запоминать, но даже если слега научиться именно такому восприятию информации, то это дает такие результаты, которые просто покажутся обычному человеку фантастическими. А потом станут привычными. Мы все люди, в общем, обычные. Но научиться можем многому.»
Продолжим в следующий раз, тем более, что, как сказал Владимир, это медитативное упражнение лучше описать в отдельном выпуске рассылки. Это придаст ему значимости, на нем мы призовем сконцентрировать свое внимание.
Кстати, Владимир рекомендует всем перечитать «Щит и Меч». Не ради сюжета. Просто мыслей там толковых много, не в обиду будь сказано знаменитым «17 мгновениям весны». Особенно вложенных в уста столпов разведки вроде герра Ландсдорфа.
Как обычно, заканчиваем рассылку сообщением о том, что продолжаем набор на Заочный Курс Развития Памяти и Интеллекта. Не будем утомлять описанием Курса, это уже делалось многократно, скажем только, что:
Курс хороший, можем им гордиться;
Из 100 заготовленных комплектов осталось 27. Выпуск 15. Далее о слуховой памяти и внимании и об основных направлениях развития.
Здравствуйте!
Наконец-то мы снова с Вами. По чисто техническим причинам мы сделали перерыв на предмет ремонта и профилактики компьютера. К тому же долго не могли достать пару деталюшек. Теперь все в порядке. Продолжаем.
Пока суть да дело, пришло несколько писем относительно ведения дневника. Самих вопросов не приводим, даем только ответы, но и так Вы поймете, что к чему.
Письменная фиксация крайне желательна. Хотите верьте, хотите нет, но делая хоть небольшие пометки, результат приходит существенно быстрее.
Вообще говоря, результат вполне достижим через два месяца после начала ведения дневника. Скажем так, память Вы получите феноменальную. Но упорство, упорство, упорство… Ни дня пропуска.
Освоив технику вспоминания одного дня, переходите на вспоминание двух дней только в этом случае. Какого-то ограничения по количеству дней нет. Но если вы дойдете до успешного вспоминания недели, то Вам нетрудно будет заглянуть и гораздо дальше, вплоть до детства.
Вспоминать можно все, до мельчайших подробностей, но фиксировать следует только главное. И обязательно эмоциональная оценка дня. Что сделал и что не сделал из того, что планировал? За что себя могу поругать, за что похвалить? Чему могу порадоваться и по какому поводу могу расстроиться и огорчиться?
Многие не могут составить себе график, резонно спрашивая: «А когда переходишь на два дня и более, то получается, что прошедший день вспоминаешь два раза?». Совершенно верно, так и происходит. Но тут вот какая штука. Фиксировать можно только прошедший день, более ранние дни можно просто прокрутить в памяти.
Без утреннего вспоминания результат придет гораздо позже.
В дневнике вполне достаточно записывать только ключевые слова. Лирико-эпическое повествование весьма неплохо, но отнимает слишком много времени. И вот еще какой момент. Вы убедитесь, что мозг может работать в разных масштабах времени. Впрочем, в этом несложно убедиться даже с помощью логического умозаключения о том, что в противном случае на вспоминание дня день бы и уходил.
