Измените свою привычку негативно воспринимать себя, чувствуйте себя хорошо, позитивно воспринимая все свои уникальные черты и даже причуды. Иногда почувствовать себя хорошо или, как сейчас говорят, полюбить себя бывает очень сложно. Мы видим свои отличия от других и остро переживаем неудачи, но именно такой тип самоуничижительного поведения снижает нашу самооценку. Вместо этого мы должны поддерживать, хвалить, ценить себя и праздновать даже самые маленькие победы.
1. Примите свое отличие от других.
Все мы разные. Одни из нас – высокие, другие низкие, одни полные, другие худые. Одни – веселые хохотушки, другие – строгие интеллектуалки. Надо принимать и ценить наши индивидуальные особенности, ведь именно они выделяют нас из толпы и делают уникальными.
2. Цените свою свободу.
Мы живем в стране, в которой женщины имеют равные права с мужчинами. Мы не испытываем угнетение по гендерному признаку, как, например, женщины в мусульманских странах. Женщины сейчас имеют все больше шансов сделать свой собственный выбор, поддержать и обеспечить свою семью, проявить свою силу, мудрость и женственность, завоевывая в обществе все большие позиции.
Мы должны ценить то, что имеем – свою свободу. Уже одно это делает нас активными и полноценными участниками построения гармоничных отношений с мужчинами, давая нам адекватную самооценку. Важно только, чтобы свобода одного не нарушала право на свободу другого.
3. Знайте свои пределы.
Надо четко знать пределы своих возможностей. Для того чтобы чувствовать себя хорошо, одни пределы можно менять и расширять, другие лучше не трогать. Например, если у вас низкая производительность труда, можно ее пытаться повысить, получая дополнительное образование, тренируя отдельные навыки. Если ваш предел – бокал вина, не старайтесь выпить за вечер бутылку, иначе назавтра хорошо вы чувствовать себя не будете.
4. Уважайте себя.
Как мы говорим о других, во многом отражает то, как мы чувствуем себя сами. Вы можете не любить человека или, наоборот, признавать его ценность, но в первую очередь вы должны к нему уважительно относиться. Это позволит вам уважать и себя.
5. Любите сполна.
Если ваше сердце разбито неудачной любовью, изменой или подлостью, и вы чувствуете себя сейчас из-за этого не лучшим образом, не позволяйте своему прошлому управлять вами. Откройте свое сердце, впустите в него новую любовь и отдайтесь ей сполна, ведь именно любовь позволит вам чувствовать себя счастливой.
6. Мечтайте.
Никогда не прекращайте мечтать. Стройте планы, надейтесь, ваше богатое воображение может нарисовать такое, причудливо соединив несоединимое, что вы удивитесь. Но вы еще больше удивитесь, когда ваши мечты сбудутся.
Пределы своих мечтаний устанавливаем мы сами.
Представьте, по улице идут две грустные женщины. Обе они только что расстались с мужчинами. Первую муж-акоголик выгнал из дома, вторая ушла из богатого особняка, потому что муж забыл о годовщине свадьбы. Первая женщина мечтает вернуться домой, вторая – найти другого миллионера, богаче и внимательнее. Самое удивительное, что мечты обеих сбудутся.
7. Живите сегодняшним днем.
Самозабвенно мечтая, не забывайте об уникальности настоящего. Каждый прожитый вами день возврату и обмену не подлежит. Умейте получать удовольствие от малого, ведь главное не то, что мы имеем, а как умеем это ценить.
8. Мыслите как победительница.
Для того чтобы стать победительницей, надо действительно искренне этого захотеть. Если вы решили достичь какой-то цели, действуйте и прямо называйте свою цель. «Пытаться», «стараться» – это значит заранее готовиться к неудаче и заранее оправдывать ее («Я же не говорила, что достигну цели, я только обещала постараться»). Это возможность увильнуть от ответственности, прежде всего перед самой собой. Если хотите изменить что-то в себе и в жизни – действуйте так, как будто вы уже обладаете необходимыми новыми навыками.
9. Наберитесь терпения.
Преодоление комплекса неполноценности – очень долгий и нудный процесс. Он потребует от вас умения сделать над собой усилие и, главное, «держать его» (примерно так, как «держат удар» боксеры). Если вы действительно хотите добиться успеха, преодолевайте в себе желание (а оно обязательно возникнет) забросить все это как можно дальше.
