Меньше, но лучше. Работать надо не 12 часов, а головой - страница 70
Подобные физические разминки в течение дня приносят не только краткосрочную пользу, в виде мгновенного притока кислорода и эндорфинов, но и долгосрочную — в виде более здорового организма. А здоровье — это то, что помогает нам быть более уверенными в себе, счастливыми и эффективными, — как на работе, так и дома.
В следующий раз, когда увидите людей, в нетерпении ждущих лифта, — не поддавайтесь стадному чувству и не вставайте в эту очередь. Улыбайтесь и бегите вверх по лестнице.
Шаг № 2:Используйте любой шанс устроить себе импровизированную мини-тренировку |
3. Начинай с худшего
Джордан Милн
Всем нам хорошо знакомо это чувство. Ты думаешь о чем-то всю ночь, а проснувшись и приступив к работе, все равно откладываешь это до последнего момента. Очень точно это сформулировал писатель Олин Миллер: «Если хотите простую задачу превратить в непосильную, просто продолжайте откладывать ее решение на потом».
Задача может быть любая: связаться с трудным клиентом или поставщиком, добиться установки новой IP-сети, переработать маркетинговую стратегию.
У большинства из нас в списке дел имеются одна-две задачи, которые внушают нам ужас. Откладывание этих задач на потом ведет лишь к нарастанию беспокойства и раздражения, которые истощают нашу энергию. Причем зачастую само выполнение задачи могло бы занять всего десять минут нашего времени, но вместо этого мы тратим три часа и кучу нервов на бесплодные переживания.
Когда проснетесь завтра и начнете составлять свой список дел на день, постарайтесь определить, какое из этих дел кажется вам самым трудным. Скорее всего, вы поймете это прежде, чем даже начнете писать, — сама мысль об этой задаче может вызывать у вас физическую тошноту. Как только определите самую трудную задачу — ставьте ее первым пунктом в списке. Начинайте с «худшего».
В идеале, конечно, следует избавляться от неинтересных задач и фокусироваться на тех, которые заряжают вас энергией. Но если уж неприятных обязанностей не избежать, можно выработать хорошую привычку разделываться с ними сразу, а не откладывать их до бесконечности.
Дейл Карнеги сформулировал это так: «Начинайте с трудного; легкое сделается само».
Шаг № 3:Начните завтрашний день с выполнения самой неприятной задачи, которая висела над вами всю неделю |
4. Найди свое предназначение
Мартин Бьяуго
Хорошо ли быть голодным? Для предпринимателя — да, наверняка ответит большинство людей. Но это взгляд со стороны.
Голод — это не счастье, голод — это голод. И пока вы голодны, вы будете неустанно искать удовлетворения. Проблема с нами, предпринимателями, в том, что одного-единственного успеха никогда не бывает достаточно, чтобы удовлетворить нас. Наш взгляд тотчас устремляется к новому горизонту, — и голод нарастает снова.
Многие убеждены, что альтернатива жажде новых горизонтов — это лень. Что ж, во многих случаях так оно и есть. Но существует на самом деле и другой способ жить — такой, при котором можно быть полным энергии и в то же время совершенно удовлетворенным. Этот способ называется «предназначением».
Как только вы найдете свое предназначение в жизни, вам больше не нужны будут понукания — ни чужие, ни свои собственные. Вы не будете больше терять мужество перед лицом невзгод и тратить время и энергию, сравнивая себя с другими. Вы начнете испытывать подлинное и спонтанное счастье просто от сознания, что следуете своему предназначению.
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Для большинства из нас, к сожалению, да. Но это исключительно потому, что мы были недостаточно упорны в поисках своего предназначения, а не потому, что этого блаженного состояния не существует. Невозможно вывести формулу предназначения, — но как только вы найдете его, вы сразу это поймете. У вас не останется никаких сомнений, что это и есть ваше предназначение.
Почему вы занимаетесь тем, чем занимаетесь? Ради денег, или чтобы вами гордились родители, или чтобы доказать, что вы на это способны, или потому что вам кажется, что именно так выглядит успешность? Или же потому, что вы просто не можете этого не делать, потому, что вы искренне, всем сердцем, любите свой проект и то, как он меняет вас и мир вокруг вас, потому, что птицы поют и солнце сияет в небесах каждый раз, как вы беретесь за свою работу?
