9. Позвольте постепенно увеличиться амплитуде колебаний, но не путем вмешательства в данный процесс, а вследствие отпускания его на свободу. При этом не допускайте излишнего напряжения. Ваши приседания все равно должны быть достаточно мелкими, не более 5-10 см, а когда вы встаете после опускания вниз, не допускайте полного распрямления коленных суставов.
10. Продолжайте вертикальные колебания вверх-вниз лишь до тех пор, пока это не вызывает у вас напряжения.
11. Окончив движение, комфортно выпрямите ноги в коленных суставах и закройте глаза.
12. Начните отстранено наблюдать за вибрациями, присутствующими в вашем теле вследствие предыдущих маятниковых колебаний.
13. Оставайтесь в неподвижной позиции стороннего наблюдателя до тех пор, пока все вибрации, присутствующие внутри вашего тела, полностью не затихнут.
В процессе выполнения вертикальных колебаний ваше туловище и голова непрерывно должны соответствовать всем требованиям, выдвигаемым к базовой симметричной стойке, оставаясь прямыми.
Вышеизложенное упражнение учит согласовывать свои физические движения с силой тяжести и силой гравитации. При его выполнении особое внимание обратите на рессорное движение коленей, которые регулируют абсолютно всю амплитуду вертикальных колебаний. Кроме всего прочего, это маятниковое движение нормализует периферическое кровообращение, существенно улучшая работу капилляров и этим способствуя профилактике инсультов, а также нормализации работы сердца.
В результате выполнения этого движения в вашем теле неизбежно возникает некая механическая вибрация. И когда, окончив двигаться, вы начинаете наблюдать за своими телесными ощущениями, постарайтесь хорошо запомнить это ощущение вибрации внутри своего тела, чтобы затем научиться вызывать вибрацию в любом участке тела по памяти, без всякого физического движения одним лишь усилием воли.
Пусть вас не смущает кажущаяся неказистость предлагаемых упражнений, ибо все познается лишь вследствие практического опыта. В нашей Вселенной все состоит из вибраций, и умение создавать вибрации, управлять ими — это ключ как к созиданию, исцелению, так и к способности разрушить любого противника. Ну а по поводу советов…
Некогда жил на свете человек, много лет служивший у мудреца. Господин его за скромную плату помогал своими советами всякому, кто в них нуждался. Слугу мудреца хорошо кормили, и поэтому он не брал ни гроша из причитавшегося ему за службу жалованья. Накопив за пятнадцать лет службы огромную сумму, в двести золотых, слуга принял решение забрать деньги и вернуться в родную деревню к жене и сыну.
Бережно отсчитав деньги, мудрец предложил слуге купить несколько советов. Боясь обидеть господина, слуга согласился с предложением, хотя и заподозрил в нем какой-то подвох.
— Великолепно! — радостно потер руки мудрец.
— У меня для тебя есть два исключительно ценных совета. Напряги же все свое внимание! Во-первых, никогда не вмешивайся в чужие дела! Пусть другие живут своей жизнью. И прошу заметить, что столь драгоценный бриллиант из сокровищницы моей мудрости я оцениваю всего лишь в сто золотых.
— И это вы называете сокровищем мудрости? — воскликнул возмущенный слуга. — Подобный совет я мог бы получить и за сотую часть названной вами суммы.
— Не спорю, мой совет стоит дорого. Однако же именно вследствие этого в нужный момент ты вспомнишь о нем.
— Да я не смогу забыть его даже в кошмарных снах, — буркнул слуга себе под нос. — Ну и каково же ваше второе наставление?
— Каким бы сильным ни был твой гнев, — промолвил мудрец, — прибереги его на следующий день.
Этот совет окончательно разорил убитого горем слугу.
— Однако же негоже отпускать верного слугу с пустыми руками, — промолвил мудрец. — Пожалуй, я подарю тебе в знак благодарности за службу пирог. Возьми его домой и отпразднуй свое возвращение в родное гнездо.
Горько вздыхая, слуга принял подарок и отправился в путь. По дороге домой его застигла ночь. Однако с тревогой бредя в сгущающихся сумерках, слуга сумел увидеть вдали слабый огонек и без раздумий направился к нему.
Хозяином дома оказался огромный человек, мощного телосложения с невероятно свирепым и угрюмым лицом. Посадив пришедшего за стол и налив ему супа, хозяин не произнес ни слова.
