3.Так как приземление является наиболее опасной частью этих приемов, делайте приземление осторожно и подготовьтесь к следующему движению . Если Вы потеряете равновесие при приземлении , противник может легко атаковать Вас.
ОСНОВНАЯ ПРАКТИКА В ГЕРИ
ЙОКО-ГЕРИ - 1. 1.Примите ХЭЙСОКУ-ДАЧИ. 2.Поднимите левое колено до тех пор , пока подошва левой стопы не будет касаться внутренней части колена опорной ноги. 3.Сделайте удар КЕАГЕ или КЕКОМИ левой ногой. 4.Вернитесь в позицию п.2. 5.Медленно верните левую стопу на грунт и примите ХЭЙСОКУ ДАЧИ. 6.Поднимите правое колено до тех пор, пока подошва стопы не будет касаться колена опорной ноги изнутри. 7.Сделайте удар КЕАГЕ или КЕКОМИ правой ногой. 8.Вернитесь в позицию п.6. 9.Вернитесь в ХЭЙСОКУ-ДАЧИ.
ЙОКО-ГЕРИ - 2. 1.Примите КИБА-ДАЧИ. 2.Перенесите вес тела на левую ногу . Двигайте правую стопу поперек верхней части левой стопы и поместите ее с друго го бока. 3.Перенесите вес тела на правую ногу; одновременно подними те левую ногу так , чтобы стопа прошла сзади колена опор ной ноги. 4.Сделайте удар КЕАГЕ или КЕКОМИ левой ногой. 5.Верните левую стопу к левой стороне колена опорной ноги, а затем медленно примите КИБА-ДАЧИ. 6.Перенесите вес тела на правую ногу . Передвиньте левую стопу поперек через верх правой стопы и поместите ее с другой стороны. 7.Переместите вес тела на левую ногу; одновременно подними те правую ногу так , чтобы ее стопа прошла сзади колена опорной ноги. 8.Сделайте удар КЕАГЕ или КЕКОМИ правой ногой. 9.Верните правую стопу к правой стороне колена опорной но ги, а затем медленно примите КИБА-ДАЧИ.
МАВАШИ-ГЕРИ. 1.Примите ХЭЙСОКУ-ДАЧИ. 2.Поверните тело по часовой стрелке до тех пор , пока Вы не будете смотреть вправо , и поднимите левую ногу в сторону с пяткой, находящейся близко к ягодицам. 3.Вращайте спокойно бедра по часовой стрелке и сделайте МА ВАШИ-ГЕРИ-КЕАГЕ. 4.Вернитесь в позицию п.2. 5.Вернитесь медленно в ХЭЙСОКУ-ДАЧИ. 6.Сделайте МАВАШИ-ГЕРИ в другую сторону.
ГЛАВА 4
УКЕ - БЛОКИРОВАНИЕ УДАРОВ.
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА.
ХАРАКТЕРИСТИКА УКЕ
Защита против атаки в КАРАТЭ более запутанный процесс, чем это кажется на первый взгляд . Чтобы начать блок , Вы должны предвидеть вид и направление атаки противника. Когда блокируете удар противника , Вы должны пытаться перехватить инициативу и привести ( обернуть ) атаку противника к Вашему преимуществу . Следующие методы иллюстрируют различные возможности в блокировании.
1.Блокируйте руку или ногу противника с достаточной силой, мешая дальнейшей его атаке. В известном смысле этот вид блокирования можно назвать атакующим.
2.Блокируйте атаку противника лишь с силой, достаточной для того , чтобы отразить или отклонить ее . Такой блок можно назвать легким блоком.
3.Блокировка и атака. Блокируйте атаку противника и немедленно контратакуйте. Если это возможно, блокируйте и контратакуйте в одно и то же время.
4.Заставьте противника потерять равновесие, применив блок.
5.Блокирование атаки противника начинайте в то время, когда она только начинается . Необходимо уметь предвидеть атаку противника.
6.Блокируйте, а затем уходите в безопасную позицию до тех пор, пока случай контратаковать не представится.
Блоки против ударов ногами - ГЕРИ - высоко развиты в КАРАТЭ . ГЕРИ направляются в жизненно важные участки тела и обычно отсутствуют в других видах спорта с соприкосновением тела , и поэтому эти блокировочные приемы - единственные в своем роде. В КАРАТЭ для блокирования используются не только руки и кисти, но и стопы и ноги.
Как упоминалось выше , сильный блок является разновидностью атаки, потому что он может сообщить сильный удар руке или ноге противника. Правильным и традиционным значением КАРАТЭ является очевидность в его действиях. Старинные предания рассказывают о мастере боевого искусства рукопашного боя, чьи блокировки были такими сильными, что его противники чувствовали , как будто его руки и ноги сделаны из железа . Противники, пытавшиеся атаковать его, не могли вынести боли от его блокировок и вынужденны были отступить . Защитить себя без уничтожения других - вот что показывает правильность духа боевого искусства.
