Другим вариантом ТОБИ-ГЕРИ является ЙОКО-ТОБИ-ГЕРИ ( удар ногой в сторону в прыжке ) или КЭСА-ГЕРИ ( удар ногой наискось, косой ). В этом приеме выполняется удар ЙОКОГЕРИ, когда Ваше тело находится в воздухе. Выпрыгните высоко и сделайте ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ областью СОКУТО в цель под углом вниз. Старайтесь бить в ту точку бока противника, которая расположена где-нибудь ниже головы.
Важные пункты.
1.Практикуйте ТОБИ-ГЕРИ только лишь после достижения опытности в обычных ударах ногами, подобных МАЕ-ГЕРИ, ЙОКО-ГЕРИ и РЭНЦКУ-ГЕРИ ( комбинированные удары ногой ). Сначала прыгайте низко ; постепенно увеличивайте высоту по мере роста мастерства.
2.От Вашего начального вылета ( выпрыгивания ) зависит окончательная высота Вашего прыжка. Поэтому суставы щиколотки , колена и бедра должны работать как сильная пружина, выбрасывающая тело в воздух.
3.Когда Ваше тело в воздухе, напрягите мышцы бедер и живота.
4.Трудно сделать эффективный удар ногой, если Вы откинетесь назад во время прыжка . Сверх того , этот наклон способствует при приземлении неуравновешенной позиции . Рекомендуется делать легкий наклон вперед, когда Вы применяете удар ТОБИ-ГЕРИ.
5.Смягчите толчек при приземлении сгибанием щиколотки и колена.
6.В НИДАН-ГЕРИ выполняйте сначала п?рвую атаку коротким, резким ударом ногой. Вторая атака движется по более длинному пути и является более сильной , поражая цель в вершине прыжка. Применяйте оба удара ногами , используя при этом сильное движение КЕАГЕ. Делайте второй удар ногой вперед, когда возвращается первый . В ЙОКО-ТОБИ-ГЕРИ полностью закрепляйте колено бьющей ноги ; также напрягайте щиколотку и стопу, усиливая СОКУТО, и поднимайте противоположную ногу вверх перед телом . Выпрыгивайте вверх как можно выше для облегчения сильного удара ногой вниз . Не нужно прыгать на большое расстояние ( дистанцию ).
Тренировочный метод для ЙОКО-ТОБИ-ГЕРИ.
1.Примите МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ с относительно низкими бедрами.
2.Перенесите вес тела на правую ногу, жестко оттолкнитесь ею от земли и выпрыгните вверх.
3.Когда поднимитесь в воздух , поднимите правую ногу и поднесите пятку вверх близко к внутренней части бедра . Одновременно с этим ударьте левой ногой наружу вниз в сторону, поражая цель областью СОКУТО.
4.Возвратите левую ногу , опустите правую стопу вниз в направлении земли и приземлитесь . Держите колено и щиколотку согнутыми и напряженными, уменьшая толчек от приземления . Перед отработкой ЙОКО-ТОБИ-ГЕРИ сначала репетируйте движение, производимое правой стопой, когда Вы остаетесь в стойке . Затем сядьте на землю и сделайте позицию, принимаемую обеими ногами во время удара.
Тренировочный метод для НИДАН-ГЕРИ - 1.
1.Примите ХЭЙСОКУ-ДАЧИ.
2.Перенесите вес тела на правую ногу и поднимите левую коленом близко к груди.
3.Толкнитесь против земли правой стопой и выпрыгните вверх. Продолжайте поднимать правую стопу , сгибая колено, и сделайте ГЕРИ-КЕАГЕ правой стопой.
4.Приземлитесь на левую ногу , поставьте правую стопу на грунт и вернитесь в позицию п.2.
5.Вернитесь в ХЭЙСОКУ-ДАЧИ.
Тренировочный метод для НИДАН-ГЕРИ - 2.
1.Примите МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ или НЕКО-АШИ-ДАЧИ.
2.Слегка опустите бедра, сильно ( резко ) оттолкнитесь от земли правой ногой и выпрыгните вверх.
3.Когда поднимитесь в воздух , поднимите и полностью согните левое колено и проделайте сильный ( резкий ) ГЕРИ-КЕАГЕ левой стопой . Одновременно держите согнутым и поднятым правое колено, приблизьте правую пятку к ягодицам.
4.В момент , когда левая стопа начнет возвращаться от цели , сделайте ГЕРИ-КЕАГЕ правой стопой с более длинным и сильным движением.
5.Мгновенно верните правую ногу в позицию под тело и приземлитесь на левую стопу.
Специальные рассмотрения для ТОБИ-ГЕРИ.
1.Ноги недостаточно напряжены , когда тело находится в воздухе . Держите ноги напряженными и поднятыми под Вашим телом перед и после удара, поражающего цель . Предохраняйте от свободного провисания во время прыжка.
2.Не считайте ТОБИ-ГЕРИ зависящим лишь от достигнутой высоты прыжка . Думайте , когда Вы прыгаете , о том, чтобы сделать удар ногой эффективно.
