С точки зрения дошей, строение каждого из нас индивидуально. Если вы представляете собой тип Вата, это значит, что в вашем организме преобладают Вата — характеристики; то же самое относится к типам Питта и Капха. Иными словами, в вашей природе доминирует какая-то одна определенная доша. Зная тип своего тела, вы можете более точно подобрать необходимую для вас диету, вид физических упражнений в ежедневный распорядок. Это очень важно при решении любой проблемы, связанной со здоровьем, будь то излишний вес, диабет, артрит или бессонница.
Индивидуальность типа тела обусловливает предрасположенность к определенным видам расстройств. Так, личности Капха предрасположены к излишнему весу или даже ожирению, люди типа Вата склонны к бессоннице, беспокойству и тревожности. Конечно, это не означает, что если вы относитесь к типу Капха, у вас не может быть бессонницы, или что личности типа Питта не могут набрать излишек веса. Эти расстройства могут возникнуть у любого человека. Но именно дисбаланс в Вата — доше вызывает бессонницу, так же как и ухудшение Капха-доши приводит, в конечном итоге, к избыточному весу.
Рассмотрим теперь каждый тип тела в отдельности, с тем чтобы вы могли получить некоторое представление о том, к какому типу или к какой их комбинации вы принадлежите. Понимание этого позволит вам выявить связь между вашими психофизиологическими свойствами и вашим конкретным случаем бессонницы. При этом необходимо помнить о том, что бессонница является результатом ухудшения или дисбаланса Вата-доши.
Вата
Люди типа Вата обычно физически слабо развиты, с худощавым телосложением. Они очень быстро включаются в работу; их аппетит и пищеварение могут быть нерегулярными. Они особенно склонны к бессоннице, поскольку сон у них чуткий и прерывистый. От природы типы Вата активны, энергичны и одарены богатым воображением. Они легко возбудимы, настроение быстро меняется, а когда организм выходит из равновесия, тогда личностные качества — активность, энергия, богатое воображение — могут проявляться в виде состояний тревоги, беспокойства, возбуждения, бессонницы, раздражений кишечника, менструальных спазмов или мигрени. Все эти нарушения могут возникать по причине дисбаланса Вата-доши.
Личности Вата характеризуются очень быстрым воcприятием новой информации, но, как правило, быстро ее забывают. Как я уже упомянул, они имеют тенденцию к беспокойству, запорам, перенапряжению и легко устают.
Основной чертой типа Вата является изменчивость. Люди этого типа довольно часто бывают непредсказуемы и их поведение менее постоянно, чем поведение людей типов Питта и Капха. Изменчивость — проявляется ли она в росте, телосложении, настроении или поведении — является отличительным признаком. Для Личностей Вата не характерна устойчивость, умственная и физическая энергия выделяется у них толчками. Таким образом, людям Вата свойственно испытывать голод в любое время дня или ночи, жаждать постоянных перемен, ложиться спать в разное время, есть, когда придется, сегодня переваривать пищу хорошо, а завтра — плохо; испытывать непродолжительные эмоциональные всплески и тут же забывать их; быстро ходить.
Вата — это доша движения. Личности вата обычно имеют хрупкое и худощавое телосложение. Они склонны к поверхностному или беспокойному сну, который продолжается менее 7 часов. Аппетит у них непостоянный, и они часто испытывают проблемы с пищеварением. Они с трудом набирают вес. Что касается общего состояния здоровья, личности Вата часто подвержены незначительным заболеваниям, таким как головные боли, простуды и боли невыясненного характера. Однако человек Вата" у которого не нарушен внутренний баланс, отличается завидной бодростью и энергией.
Психологически личности Вата восхищаются всем новым. Им легче начать какое-нибудь дело, чем закончить его. Когда Вата разбалансирована, это проявляется болезненным, всеохватывающим беспокойством.
Пожалуй, самым важным фактором, касающимся Ваты, является то, что она служит двигателем других доша. Поскольку Вата легче выходит из равновесия, нежели Питта и Капха, она ответственна за начальные стадии почти всех болезней. Существует также неразрывная связь между затруднениями с ритмами сна и дисбалансом Вата-доши. Таким образом, независимо от индивидуального типа тела, очень важно поддерживать равновесие Ваты.
