1. Один день в жизни опытного курильщика
Ревущий олень по утрам
Медленно просыпаются жизненные силы курильщика, постепенно расправляет он расслабленные сном члены, распрямляется и по привычке хватается за сигарету и зажигалку. Одна глубокая затяжка — и он уже трубит, гремит и грохочет вовсю: утренний кашель дебютирует.
Как это все получается?
Достаточно просто: слизистая оболочка дыхательных путей состоит из так называемого плоского эпителия. Последний расположен несколькими слоями и, не считая части десен, по большей части остается неороговевшим. В более глубоких участках носа и трахеи, а также бронхов эпителий снабжен ресничками (мерцательными волосками), между которыми находятся так называемые бокаловидные клетки. Секрет бокаловидных клеток увлажняет слизистую, в то время как реснички представляют собой нечто вроде встроенного вентилятора для удаления отходов: они создают в бронхах поток, способствующий эвакуации проникающих или проникших в бронхи посторонних частиц. Эти реснички в течение дня заклеиваются составными частями табачного дыма, загрязняются им и парализуются. Представьте себе, что при постройке автотрассы опрокинули емкость с горячим битумом, и содержимое вылилось на луг, рядом с обочиной. Некоторое представление о смоле, которая собирается в бронхах и легких при вдыхании сигаретного дыма, Вы получите, если, вместо того, чтобы вдыхать сигаретный дым, выдохнете нару затяжек на белоснежный носовой платок. Он окрасится тем темнее, чем больше конденсата содержат Ваши сигареты. Ночной покой, прежде всего в хорошо проветренной комнате, — это благодеяние для Вашего мерцательного эпителия. Если при этом по утрам кровообращение запускается в ход и все органы сильнее снабжаются кровью, то реснички собираются с силами и вместе с секретом бокаловидных клеток выносят наружу нечистоты, скопившиеся в бронхах и гортани и не абсорбированные тканью. Утренний кашель курильщика вызывается в большей степени внешними раздражителями, например, изменением положения тела, температурными раздражителями или даже первым вдохом после пробуждения. Мокрота сильного курильщика большей частью имеет цвет от желтого до зеленоватого. Впрочем, кому я это рассказываю!
Наш курильщик более или менее отважно выпрыгивает из своей кровати. Залезет ли он сразу в ванну или сначала немножко подвигается? У кого есть время для утренней гимнастики! Наш опытный курильщик потихоньку исчезает в ванне, одновременно он выпивает первую чашечку кофе и хватается за щетку. Да, за щетку! Весьма ценная, но солидная вещь, которую можно взять с собой даже в сауну. Даже экономит мыло; сейчас Вы увидите, как. Пользуемся сухой щеткой: правая нога от ступни вверх до пахового сгиба и ягодиц, потом точно так же левая нога, включая обратную сторону, живот, грудную клетку вокруг, потом правую руку от пальцев вверх, точно так же левую руку и, наконец, спину, плечи и верхнюю часть груди — всегда к сердцу. Щетка достаточно хорошо прикреплена, щетина насажена кругообразно, по возможности ровно, тогда не бывает царапин.
Процедура длится не более пяти минут, даже в том случае, если Вы делаете это основательно, что весьма необходимо. Она усиливает подкожную ткань, освобождает Вас от кожной шелухи (поэтому экономит мыло) и вызывает фантастическое кожное кровообращение. А все усилия и упражнения, направленные на то, чтобы достать кожу щеткой во всех возможных местах, вполне заменяют утреннюю гимнастику. В наказание за то, что опять закурил на голодный желудок, наш курильщик пару раз хлопает себя по лицу — оплеухи способствуют кровообращению — и абсолютно проснувшийся и свежий становится под душ. В некоторые дни он настолько отважен, что принимает не горячий и умеренно теплый, а горячий и ледяной душ. При этом он испытывает совершенно необычное чувство. Теперь втереть немного лосьона при массаже — благо и для мужской кожи! — одеваться и завтракать.
Завтрак богат питательными веществами и составлен так, чтобы быть разнообразным. Никогда не должен обходиться без свежих фруктов. Курильщик с чувствительным желудком между прочими делами выбирает время, чтобы положить на ночной столик коробку с кексами, так чтобы при пробуждении первым делом что-нибудь «бросить в топку», прежде чем предаться своему пороку. Даже мизерное количество еды смягчает атаку никотина на стенки желудка. Не только никотиновая кислота атакует слизистую желудка, смолы также попадают в желудок и могут привести к хроническим воспалениям слизистой и язвам желудка и двенадцатиперстной кишки. Первая сигарета, когда желудочная фабрика занята перевариванием пищи, вызывает порции менее агрессивной желудочной кислоты, чем при пустом желудке; при этом не происходит блокирование перистальтики кишок, что способствует нормальному функционированию стула.
