Лягте на спину, расслабьтесь, погрузитесь в состояние покоя и в течение 5 минут удерживайте мысленное сосредоточение на нижнем даньтяне (область ниже пупка). Затем выполните вдох носом, и ци по срединному меридиану поступает в нижний даньтянь. После этого вновь на 3–5 минут сосредоточьтесь на даньтяне, а затем начинайте выдох. На выдохе мысленно ведите ци из нижнего даньтяня вверх, до выхода через ноздри. Продолжая выполнять это дыхательное упражнение, вы вдруг почувствуете в нижнем даньтяне сильное тепло, которое перейдет в ощущение мощного потока ци, подобно извергающейся из вулкана лаве, устремляющейся вверх и с шумом вырывающейся из носа. Это будет продолжаться около 1 минуты, а потом само собой прекратится. В это время все тело начинает “гореть”, покрывается обильным потом, ноздри вдруг прочищаются и во всем теле наступает необыкновенная легкость. Полное выздоровление может наступить уже после двух-, трехкратного выполнения упражнения.
Примечания
1. Тем, кто не имеет опыта занятий цигун, не умеет находить биологически активные точки, не владеет техникой мысленного сосредоточения и никогда не испытывал ощущения, связанного с интенсивным поступлением ци в очаг заболевания, не рекомендуется заниматься самостоятельно. Упражнение следует выполнять под руководством опытного наставника.
2. Ощущение сильного тепла в даньтяне, интенсивное и шумное поступление ци в нос — нормальные явления, которых не следует пугаться, тем более пытаться остановить. Процесс должен развиваться естественным образом.
3. Мнительным, боязливым людям упражнение противопоказано.
Быстрая остановка носового кровотечения
Лэй Шомин
Кровотечение из носа — явление достаточно частое, характеризуется внезапностью возникновения, сильным психологическим напряжением у больного, головокружением и усиленным сердцебиением. Быстро остановить его бывает довольно трудно. В традиционной китайской медицине путем долгих поисков, исследований и экспериментов удалось разработать достаточно эффективный и, в то же время, простой способ остановки таких кровотечений — массаж биологически активных точек
Однажды, когда я работал в Шанхае, я случайно стал свидетелем сильного кровотечения из носа. У молодого человека кровь лилась из левой ноздри в течение нескольких часов. Он отвел голову назад, заткнул ноздрю ватой, но кровь все равно текла через рот и образовала на полу огромную лужу. Я, не будучи вполне уверенным в успехе, все же решил попробовать описываемый метод. Для этого я нажал на точку кунцзуй на правой руке и на точку тайчун на правой ноге пациента и не отпускал в течение 3 минут. Кровотечение из носа прекратилось.
Другой случай произошел в Лэшане на стройке, где носовое кровотечение открылось у мужчины средних лет. Он совсем растерялся и почему-то спрашивал у всех лекарство под названием “юньнаньбайяо”. Ну, кто вдруг, просто так, будет носить с собой это средство? К счастью, я оказался рядом и предложил больному помощь. Дав согласие, мужчина рассказал, что кровотечение началось еще утром, когда он встал с кровати, т. е. продолжалось уже около 3–4 часов. Он израсходовал целый рулон туалетной бумаги, пытаясь остановить кровь, был очень напряжен и перепуган. Я попросил мужчину сесть, расслабиться, сбросить напряжение, а сам нажал на указанные в предыдущем случае точки. Кровотечение прекратилось.
В обоих случаях остановка носового кровотечения стала возможной благодаря применению основополагающих принципов китайской традиционной медицины. Нос является “выходным отверстием” легких. Причиной носовых кровотечений является “слабость крови и жар в легких”, в результате чего “огонь” печени начинает доминировать. Точка кунцзуй находится на ручном тайинь-меридиане легких, воздействие на нее нормализует функционирование меридиана и “пополняет” легкие. Точка тайчун находится на ножном цзюэинь-меридиане печени, воздействие на нее способствует “успокоению” печени и снижению активности “огня”. Одновременное воздействие на две указанные точки дает желаемый результат — быструю остановку носового кровотечения.
