Цигун и жизнь, 1995 № 01 - страница 17

— Все это, — улыбнулась Роана, — уже чисто религиозная проблематика, к цигун не имеет никакого отношения.

— Не надо сужать цигун, смотреть на него только как на некое мастерство. Это и мировоззрение. Тогда проповедь Будды и есть цигун, проповедь Иисуса — тоже. Учение Будды глубоко и таинственно. Его язык большинству не понятен. Поэтому ученики и последователи буддизма из поколения в поколние пытались сделать его доступнее и порадоксальным образом одновременно усложняли и запутывали его. Иисус же действительно все упростил, лаконизировал. Он лишь учил «восьми заповедям истинного блаженства», лишь говорил: любите Бога, любите ближнего своего, как самого себя, любите врагов своих. Соблюдение этих принципов позволяет человеку войти в состояние, к которому призывает и буддизм, — состояние отрешенности от мира, умиротворения, недеяния. А это как раз те условия, которые являются основой всех видов цигун.

Должен вам сказать, что сейчас в Китае многие известные мастера цигун особо подчеркивают значение соблюдения этических норм, совершения благих деяний. Что значит быть нравственным? Это и значит любить ближних, как самого себя. Можно сказать, что любовь — это психологическое состояние, благоприятствующее занятиям цигун. Находящийся в этом состоянии обретает покой, умиротворенность, уравновешенность — все то, без чего цигун невозможен. Другими словами, любовь есть упрощенная психологическая подготовка к практике цигун.

Роана усмехнулась:

— Не ожидала, что Вы и «любовь» введете в цигун.

— Можно также сказать, что любовь отличное средство саморегулирования. Любовь к людям, природе дает здоровое, радостное ощущение. Я как-то в одной из своих книг писал, что любовь — физический феномен!

— Любовь — физический феномен?! — изумилась Роана.

— Да, она не только приводит в порядок психику и физиологию, но и обладает материальной энергией. Тайна любви велика. Иисус с помощью одного этого слова покорил миллионы сердец. И сейчас в мире так много людей верят в Христа! Почему? Некоторые говорят, что это психологическая потребность. Да, вера в Христа удовлетворяет такую потребность, и в этом также просматривается сходство и с йогой, и с цигун.

Перевод А. Александрова

_{>(Окончание следует)}

Лай Чуньмао, Лай Шэнлин

Комплекс «Десять пальцев» — это не только прекрасный способ укрепления здоровья и продления жизни, но и эффективная техника, находящая широкое применение в различных сферах деятельности человека, в первую очередь, в медицине. Например, при лечении ряда заболеваний, когда использование иглоукалывания связано с довольно значительными трудностями. Весьма эффективно проявила себя техника «Десять пальцев» при осуществлении диагностирования по пульсу и животу. Она позволяет поставить диагноз с высокой степенью достоверности. Прекрасные результаты дает применение этой техники и при лечении заболеваний с помощью испускания «внешней ци». Овладение комплексом «Десять пальцев» может оказать большую помощь и мастерам каллиграфии и живописи. Комплекс способствует соединению души, тела и дыхания человека в одно целое, что приводит к уравновешенному состоянию инь и ян, улучшению тока ци и крови, прочищению энергетических каналов, укреплению мышц и скелета, зарождению и укреплению «истинной ци», улучшению функционирования внутренних органов, сохранению и укреплению здоровья, предотвращению старения, продлению жизни.

Ниже приводится описание упражнений комплекса «Десять пальцев».

Исходное положение

Встаньте прямо, смотрите перед собой. Ноги поставьте на ширину плеч. Успокойтесь, устраните посторонние мысли, сосредоточьтесь. Сконцентрируйте «мысль» на даньтяне (ниже пупка). Расправьте грудь, растяните спину, расслабьте плечи. Языком коснитесь верхнего нёба, закройте рот. На лице изобразите легкую улыбку, прикройте глаза. Медленно дышите через нос, постепенно переходя к глубокому, медленному, тонкому и ровному абдоминальному дыханию. В даньтяне начнет постепенно возникать ощущение тепла. Это означает, «что ци собирается в даньтяне» (рис. 1).