Одним из аспектов деятельности многих организаций, занятых оказанием помощи оставшимся в живых, является организация групп поддержки, или взаимопомощи. Эти группы чрезвычайно важны, так как состоят из людей, которые пережили самоубийство близких. Разработаны определенные правила поведения в таких группах, учитывающие особенности полученной травмы и позволяющие помочь людям наиболее чутким и гуманным способом. Есть группы поддержки для детей, есть для родителей, для братьев и сестер. Существуют интернет-форумы и реальные группы, созданные под руководством психологов или специально тренированных людей.
Одна ласточка не делает весны, один в поле не воин – популярные русские пословицы. Народная мудрость предостерегает, что индивидуальный порыв может быть бесплоден или чреват опасностью. Однако есть многие высказывания мудрецов и мыслителей, побуждающие к действиям, как бы малы и незначительны они ни казались в начале пути.
«Синий дрозд несет на спине небо» (Генри Давид Торо, Дневник, 3 апреля 1852). «Никогда не забывай, что ты единственный в своем роде. Никогда не забывай, что если бы ты со всей твоей уникальностью не был нужен на этой земле, то ты и не был бы здесь. И никогда не забывай, что, как бы ни были тяжелы жизненные невзгоды и проблемы, один человек может принести перемены в мир. Фактически всегда из-за одного человека происходили все перемены, которые имели значение в этом мире. Будь этим человеком» (Ричард Букминстер Фуллер).
Можете воспринимать все сказанное выше как апологию больших и малых дел, апологию жизнетворчества, то есть сотворения собственной жизни по собственному лекалу, не руководствуясь залежалыми и затертыми здравыми мыслями типа «Почему именно я?», «Что, мне больше всех нужно?». Вопреки расхожему тезису о мизерной роли личности в истории, замечу, что сумма нулей дает ноль. У истоков любых общественных преобразований стоят отдельные люди. Один в поле – в оин, и одна ласточка иногда делает весну. В конце концов существует русская поговорка: лиха беда – начало, что означает, что всякое новое начинание трудно, но преодолимо.
Группа поддержки для тех, кто пережил суицид близкого человека
Как известно, горе тех, кто пережил самоубийство близких, – одно из наиболее комплексных и болезненных переживаний. Неизбежное ощущение – ч увство изоляции и одиночества, барьера между всем остальным миром, которого не коснулась подобная трагедия, и семьей или группой, где она произошла. Именно поэтому так важно, чтобы пережившие трагедию люди вошли в соприкосновение с теми, кого когда-то коснулось подобное горе. Общение между переживающими сходную трагедию людьми помогает в преодолении чувства изоляции, дает пример того, что трагедию можно и нужно пережить, продолжая жить, помогает найти сходство и параллели между смертями близких и лучше понять то, что произошло, в конечном счете смирившись с тем, что полного ответа на вопрос «почему?» получить невозможно. Члены группы поддержки могут обсуждать то, что их волнует, не опасаясь, что их неправильно поймут; они помогают скорбящим справиться с трагедией, делятся сведениями о том, что могло бы им помочь; они дают надежду на то, что можно выжить и после катастрофы.
Еще один немаловажный момент: пережившие самоубийство близкого человека сами попадают в зону суицидального риска. Они могут повторить поступок других, несмотря на то, что он вызвал у них огромное потрясение. Ведь на их глазах было нарушено одно из базовых табу, преодолен важнейший инстинкт самосохранения – желание жить. Именно поэтому жизненно необходимо не оставлять потерпевших катастрофу без внимания и поддержки.
Принципы организации подобных групп известны. Желающие могут найти их в числе прочих источников на сайте ВОЗ. (Превенция самоубийств: как организовать группу самопомощи для лиц, переживших утрату близкого человека в результате самоубийства. Режим доступа: https://apps.who.int/iris/handle/10665/87734 (дата обращения: 29.08.2020)). Когда я решила организовать подобную группу, опиралась на руководство, рекомендуемое AFSP
