Заметки со встреч с третьей по восьмую
На протяжении следующих шести встреч мы и дальше учились отпускать негативные эмоции, которые были связаны с событиями, причинившими Уайетту сильную боль. Ему особенно понравилась идея о том, что все происшедшее — всего лишь фильм, который прокручивает его мозг. Он очень быстро научился смотреть на любую ситуацию с юмором и позитивом. Был рад осознать, что именно он выступает сценаристом и режиссером своих внутренних фильмов, и новые концовки, которые он к ним придумал, были такими оригинальными и веселыми, что бо́льшую часть времени мы сидели и смеялись.
После каждой встречи Уайетт становился все более оживленным. Он понял, что его старые заезженные мысли и страхи — всего лишь кино на повторе. Он научился «выключать» их и благодаря этому стал увереннее в себе.
Когда я увидела Уайетта в комнате ожидания, я его даже не сразу узнала. С нашей прошлой встречи он набрал почти десять килограммов и вытянулся на несколько сантиметров. Он выглядел счастливым, здоровым и сильным.
Уайетт сказал, что его жизнь очень изменилась к лучшему за последние месяцы, и его родители это подтвердили. Он наконец смог признать, что родители на самом деле любят его как родного, а не как приемного ребенка.
Он понял и принял тот факт, что Уильям всегда был искренним в своих поступках и проявлении заботы и что если ему и не хватало любви брата, то только потому, что он сам отказывался от нее. Уайетт больше не считает себя изгоем и обузой, он видит себя важным и ценным членом семьи, таким же, как все остальные.
Улучшились успеваемость и отношения с друзьями. Вместо того чтобы отмалчиваться и замыкаться в себе, Уайетт решил «поэкспериментировать». С широкой улыбкой он сказал, что эксперимент прошел удачно и он наслаждается ролью режиссера своего собственного жизненного кино.
Это еще один яркий пример того, как мы сами создаем свою реальность. В ту минуту, когда Уайетт узнал, что он приемный, он решил, что его не любят и, более того, что он недостоин любви вообще. Стоило ему в это поверить, как его подсознание запустило поиск подтверждения этой идеи.
Он искал изъяны во всем и во всех. Если ему случалось совершить проступок и понести наказание, вместо того, чтобы взять на себя ответственность, он списывал все на то, что он приемный и поэтому к нему придираются.
Сложности в общении со сверстниками выросли из этого же убеждения: он недостоин любви и внимания окружающих. Кто захочет дружить с таким? Он ничего никому не может дать. Из-за таких мыслей он замыкался все больше. А чем больше он замыкался, тем сложнее ему было общаться, тем меньше он нравился себе. Он стал бояться прослыть «чудаком». Мышление вошло в цикл, круг замкнулся, и дело дошло до пищевого расстройства.
Стоило Уайетту узнать, что он сценарист и режиссер своих фильмов, как он взял дело в свои руки и переписал сценарии. Он выжал максимум из этого подхода и теперь использует новый навык, чтобы делать свою жизнь и жизнь окружающих интереснее и приятнее.
СОВЕТ: всегда помни, что за свою реальность отвечаешь только ты. То, на чем ты фокусируешь свое внимание, становится твоим жизненным опытом.
Если ты сосредоточиваешься только на плохом, то и опыт будет отрицательным. Чем больше внимания ты обращаешь на дурное, тем сильнее будут твои негативные мысли.
Мы тратим время и энергию, но от нас зависит, потратим мы их на хорошее или наоборот. Так почему бы не направить внимание на позитивные моменты и не творить для себя счастливую жизнь? Ты заслуживаешь счастья — и в ответе за него тоже ты.
