Пытаясь помочь дочери, Памела решила проявить строгость и настаивала на том, что та должна каждый день проводить какое-то время одна. Но каждый раз спустя пятнадцать минут Хейли прибегала к маме, плача и судорожно дыша. Памеле приходилось выполнять с дочкой дыхательные упражнения, чтобы помочь той успокоиться.
Всю серьезность проблемы Памела осознала, когда дочь стала проситься спать вместе с ней. Тогда она и решила обратиться за помощью.
Хотя в жизни Хейли не произошло ничего такого, что могло бы послужить причиной той первой бессонной ночи, сама бессонница могла стать источником травмы. В полудреме Хейли испытывала тревогу и чувствовала опасность.
Поскольку именно описанная девочкой та тревожная ночь крепко засела в ее памяти, мы использовали ряд техник, которые помогли «перезаписать» ее. В конце нашей встречи Хейли почувствовала себе увереннее.
На следующее утро Памела позвонила мне, чтобы сказать, что эту ночь Хейли спала только с ночником. Перед сном она немного волновалась, но с нетерпением хотела проверить, какие результаты принесла наша работа. Впервые за долгое время Хейли нормально выспалась.
Заметки со второй встречи
На следующей неделе Хейли была полна энтузиазма продолжать. Она сказала, что последние три ночи спала с выключенным светом. Но ей все еще было страшно оставаться одной, и она большую часть времени старалась проводить с братом или мамой. Мы выделили время и посвятили его работе над изменением ее восприятия себя. Девочка смогла поверить в то, что она храбрая и ей ничто не угрожает.
Во время нашей третьей встречи нам удалось докопаться до нужного воспоминания. Этот случай произошел с Хейли, когда ей было три года. Она, как обычно, играла на заднем дворе.
Вернувшись домой, она не нашла ни мамы, ни брата. Она звала их и искала по всему дому, но их нигде не было, она очень испугалась. В ту минуту Хейли была уверена, что кто-то пробрался в дом и похитил ее родных. Она была в полном ужасе, потому что решила, что никогда больше их не увидит.
Хейли вспоминает, что чувствовала себя очень одинокой и очень боялась, что те люди, которые похитили ее маму и брата, вернутся и за ней. Она вспоминала, что от страха не могла даже пошевелиться или закричать. Каждый звук, который до нее доносился, казался ей приближающимся злодеем, который пришел за ней.
Следующее, что она помнит, это то, что она проснулась в темноте и у нее очень болел лоб. Она стала громко звать маму, и та вбежала в комнату. Хейли узнала, что мама и брат просто уходили на полчаса, чтобы познакомиться с новыми соседями. Мама сказала, что не хотела отрывать дочку от игры, поэтому ничего не сказала.
Когда мама вернулась домой, она увидела, что Хейли спит у лестницы, и отнесла ее в кроватку. Возможно, девочка просто потеряла сознание от страха и ударилась головой, но мама этого не знала. Она подумала, что Хейли уснула, пока ждала их, и просто уложила ее в постель.
Этот случай был значимым и очень ярким, поэтому нам удалось с ним поработать. Хейли смогла из сегодняшнего дня увидеть всю картину целиком и осознать, что ни ей, ни родным не угрожала никакая опасность.
Когда девочка сумела понять и принять это событие таким, каким оно было на самом деле, она смогла двигаться дальше.
Жизнь вернулась в нормальное русло. Хейли сказала, что сейчас она может спокойно спать без света и оставаться одна. Если старые страхи возвращаются, то она закрывает глаза и представляет, что это всего лишь неприятный фильм, — и выключает его.
Иногда у нее получается не просто выключить в голове старую запись, но и включить вместо нее новую. Это помогает успокоиться. Такой несложный прием позволил Хейли вернуть контроль над собственной жизнью, и сейчас она снова участвует в мероприятиях, которые организует ее клуб.
Мама Хейли отметила еще одну интересную деталь: девочка стала более усидчивой и сосредоточенной. Улучшилась успеваемость, а за ней и настроение.
Этот случай наглядно показывает, как разум берет человека в заложники. С Хейли на самом деле не случилось ничего плохого, но воображение и случай из раннего детства создали иллюзию, будто она в опасности.
