■ Высокая неадекватная
Такая самооценка обычно раздражает других людей, так как несет в себе пренебрежение к окружающим.
Типичные ситуации
Средний специалист фирмы, занимающейся программным обеспечением и информационной безопасностью, говорит о себе так:
– На своей фирме я лучший специалист, просто это пока не все знают. Я легко могу работать не хуже Билла Гейтса и зарабатывать даже больше. А наши службы безопасности готовы взять меня к себе на работу за хорошие деньги, но мне этого пока не надо. А еще я умею готовить так, как не снилось и лучшим шеф-поварам города, могу вас угостить своим любимым блюдом.
■ Низкая
При такой самооценке человек считает себя самым некрасивым, слабым, глупым и пр., у него возникает пониженный фон настроения (вплоть до депрессии), формируется зависимое положение в обществе, несамостоятельность и даже заискивание, что влечет за собой замкнутость и робость, неудовлетворенность собой (своей деятельностью, результатами, жизнью) и может спровоцировать отказ от деятельности («раз я такой плохой и неумелый, раз вы все лучше, все можете, то я вообще ничего делать не стану»).
Типичные ситуации
Ученица третьего класса Саша достаточно хорошо рисует, получает четверки по всем предметам, выглядит симпатичной и ухоженной, она говорит о себе так:
– Нет, я не могу рисовать так, как Леночка (соседка по парте, рисует ничуть не лучше Саши), посмотрите, какие у нее работы, ее мама всегда ее так хвалит… У меня, конечно, так не получится.
Мои оценки всегда средние или плохие, так говорит мама. И я не очень хорошо соображаю по всем предметам. Я знаю, что я некрасивая, и волосы у меня плохие – они могут скоро вылезти. Вот у моей сестры волосы в маму – очень красивые и сильные, а я пошла в папу…
Подросток пятнадцати лет, учится слабо, в учебе не заинтересован, отвечает о себе так:– Я не смогу поступить в институт с такой учебой. Даже в обычный колледж меня вряд ли возьмут. Да я и не хочу, все равно ничего не получится. Классный руководитель говорит, что в десятый класс мне путь закрыт, поэтому я пойду на начальную ступень ПТУ. Ну и что, буду маляром, если аллергия от краски не начнется, здоровье у меня не очень.
С самооценкой тесно связан уровень притязаний ребенка.
Уровень притязаний – это те достижения и цели, которые, по мнению ребенка, ему под силу, на которые он может рассчитывать и к которым он станет стремиться.
Как вы понимаете, у лидера и успешного человека уровень притязаний достаточно высок. Часто успешные люди отталкиваются от того, что любой другой лидер и авторитет – это человек. А раз так, то и любой другой человек тоже может добиться его результатов и даже превысить их.
Важно!
Формируйте у ребенка высокие притязания, стимулируйте его «быть космонавтом», «быть президентом», «быть олимпийским чемпионом» и т. п.
Оценить самооценку ребенка можно, используя известный тест «Лесенка».
Для этого нарисуйте на белых листах А4 несколько лесенок (рис. 18), соответствующих интересующим вас качествам. В лесенке должно быть десять ступенек. Предлагаю сделать три лесенки: Внешность, Интеллект и Здоровье.
Рис. 18. Тест «Лесенка»
Положите перед ребенком первую лесенку и объясните, что самые некрасивые девочки и мальчики обычно занимают самую нижнюю ступеньку этой лесенки, тогда как самые красивые ребята стоят на самой верхней ступеньке. Убедитесь, что ребенок вас понял. После этого спросите малыша, на какой ступеньке стоял бы он сам? Пусть себя там нарисует.
Те же действия проделайте с лесенкой «Интеллект», говоря о самых умных и глупых ребятах, и с лесенкой «Здоровье», говоря о самых здоровых и самых болезненных ребятишках.
Результат теста:
– Если ребенок выбирает 1–2–3 ступеньки – его самооценка низкая.
– Если ребенок выбирает 4–5–6–7 ступеньки – его самооценка средняя.
– Если ребенок выбирает 8–9–10 ступеньки – его самооценка завышена.
Ребенок-дошкольник чаще показывает завышенную самооценку, и это вполне нормально (только 10-я ступенька будет в этом возрасте считаться неадекватно завышенной). Иное у подростка, если он вам выставит все «десятки» – это неадекватная самооценка.