Как оценивать свои ПЛЮСЫ
Нельзя измерить выигрыш, если он не имеет числового выражения или не связан с событиями, наступление которых что-то изменило. Должна быть возможность оценить выигрыш количественно и проверить правильность этой оценки.
Это крайне деструктивный образ жизни в МИНУСЕ.
У социальных сетей есть и еще одна неприятная сторона, а именно механизмы, которые используются, чтобы загнать нас в МИНУС. Когда вы в МИНУСЕ, вы неизбежно сравниваете себя с внешними идеалами, пользуясь навязанными вам критериями. В большинстве случаев вы лично не выбирали эти идеалы. Социальные сети намеренно созданы так, чтобы манипулировать людьми на уровне подсознания, влиять на их желания, поведение, саму личность.
Проще говоря, социальные сети нужны для того, чтобы не дать людям достичь независимости.
В документальном фильме «Социальная дилемма», выпущенном на платформе Netflix, прямо утверждается: «Если вы не платите за продукт, значит, вы и есть продукт»[56].
Развивая эту идею, Джарон Ланье, пионер в сфере виртуальной реальности, много лет занимающийся компьютерными технологиями, в том же фильме говорит:
«Это, конечно, некоторое упрощение. Продуктом являются постепенные, незначительные, незаметные изменения вашего поведения и восприятия. Вот что является продуктом. Нет тут больше ничего, что можно было бы считать продуктом. Это единственное, на чем они могут делать деньги: влиять на то, что именно вы делаете, как думаете, что вы вообще за человек. Это очень постепенные изменения, почти незаметные…
Мы создали мир, в котором важнейшими становятся онлайн-связи. Особенно для новых поколений. И всякий раз, когда два человека начинают взаимодействовать, этот процесс финансируется единственно возможным способом: появляется третий участник – ловкач, который и платит, чтобы этими двумя манипулировать».
Миллиарды долларов ежедневно тратятся на манипуляции вашими желаниями, мыслями и поведением. Новые критерии оценки успеха создаются для вас – но не вами. Если вы не платите за продукт, значит, продуктом является возможность менять ваше поведение.
Американский мотивационный спикер Зиг Зиглар отлично сформулировал: «От того, какой информацией вы пользуетесь, зависит ваша точка зрения на мир. От вашей точки зрения зависит результат ваших действий. А результат определяет все ваше будущее»[57].
Чем больше вы подпадаете под почти незаметное влияние внешних сил, тем в более глубоком МИНУСЕ вы оказываетесь.
Тем чаще вы станете сравнивать себя с навязанными вам идеалами.
Тем меньше независимости и самостоятельности у вас останется.
Девяносто процентов всех пользователей соцсетей сравнивают себя с другими людьми; почти в 100 % случаев эти сравнения оказываются «сравнениями снизу вверх»: люди сравнивают себя с теми, кого считают «выше» или «лучше» себя[58].
Неудивительно, что чем больше времени вы проводите в социальных сетях, тем ниже ваша самооценка и тем большую подавленность вы ощущаете[59],[60].
Неудивительно, что число самоубийств и нездоровых зависимостей среди подростков и молодежи стремительно растет[61]. Почти всю жизнь их с кем-то сравнивают учителя, родители, ровесники; да и сами они сравнивают себя с другими людьми.
Как только вы начинаете сравнивать себя с другими, вы оказываетесь в МИНУСЕ.
Оценивая свои результаты в сравнении с результатами других людей, вы оказываетесь в МИНУСЕ.
Соревнуясь с другими, вы загоняете себя в МИНУС.
Все это противоречит принципам самодетерминации и внутренней мотивации. Сравнивая себя с другими, вы привыкаете ориентироваться на внешнюю мотивацию и внешние критерии успеха.
Вы теряете собственную идентичность.
Вы теряете свой внутренний компас.
Вы начинаете гонку за ложными идеалами, бесконечный и бесцельный бег по кругу в воронке МИНУСА.
Ваше личное счастье зависит от того, каким образом вы себя оцениваете и с кем или с чем сравниваете.
Для того чтобы не попасть в МИНУС, нужно научиться оценивать себя по своим ПЛЮСАМ и не переживать о том, что подумают другие люди.
Только так мы становимся независимыми, обретаем внутреннюю опору и создаем собственные контрольные точки. Мы перестаем сравнивать себя с другими. Мы сравниваем себя только с собой.
