После нескольких телефонных разговоров, я приглашаю их на обед, чтобы поговорить подробнее. После десерта, я предлагаю начать обсуждение. Сандра кажется грустной, а Картер кажется злым, но они не говорят о том, что он или она чувствует. Вместо этого, они критикуют друг друга. Картер говорит, что он чувствует, что его постоянно пилят и критикую. Сандра жалуется, что Картер сначала был страстным, а теперь сексуально ленив.
После прослушивания в течение некоторого времени я замечаю. "Слушайте, это довольно ясно, что вы оба очень расстроены. Разве вы не согласны?"
Сандра кивает. Картер, с каменным лицом, похоже, готов меня выслушать.
"Давайте начнем с выяснения того, что именно вы хотите друг от друга. Когда люди получают в качестве аргументов подобные заявления, они в первую очередь забывают, что их объединяет. Готовы ли вы сделать это?"
Они оба согласились, и обменялись признательностью друг к другу. Она рассказала о том, какой он был красивый и сильный, а он похвалил ее за радость жизни и разум. Это был довольно скрытный обмен, но он немного их расслабил, чтобы они поняли, что их неприязнь друг к другу не так велика, как кажется.
"Сейчас я бы хотел помочь вам выяснить, почему вы так расстроены, а для этого я полагаю, мы используем то, что я называю методом действие/чувство. Готовы ли вы попробовать?"
Они оба кивают. "Это очень просто. Вы по очереди заполняете пробелы в заявлении действие/чувство, такие как: "Когда ты (действие), я чувствовал (эмоции)" Цель состоит в том, чтобы описать конкретные действия и эмоции (или чувства), что возникают в результате. Никаких излишеств, только два факта: действие и, как следствие чувства.
"Кто-нибудь хочет начать?" Спрашиваю я. "Поверьте мне, это будет интересно. Суть в том, чтобы получить представление об эмоциональном ландшафте друг друга и исследовать то, что происходит между вами. Прежде чем мы начнем, еще одна вещь. "Я объясняю, как важно, чтобы просить разрешения каждый раз, когда вы собираетесь сказать что-то эмоционально заряженное.
После неудобной минуты Сандра берет на себя инициативу. "Могу ли я сказать тебе то, что я чувствовала вчера вечером?" Спрашивает она Картера. После того как он соглашается, она продолжает: "Когда ты меня разочаровал вчера вечером, я почувствовала, что ты больше не любишь меня"
"Эй, Сандра, подожди!" прерываю я. "Требуется некоторая работа, чтобы превратить это в заявление действие/чувство. Могу ли я попробовать?"
Сандра кивает. "Ты говоришь, что он разочаровал тебя. Это не конкретное действие. Что он сделал?"
"После того как он заводил меня весь вечер, он перевернулся и лег спать, как только мы ушли в спальню", продолжает Сандра. "Это было очень разочаровывающим, и я чувствовала, что он больше не любит меня"
"То, что мы здесь делаем, просто констатируем эмоции, следующие за реальным поведением", объясняю я. "Во-первых, давайте договоримся, что он пошел спать". Я смотрю на Картера, и вижу, что он не оспаривает заявление Сандры. Обращаясь к Сандре, я спрашиваю: "Что именно ты почувствовала, когда он пошел спать? Давай говорить с точки зрения первичных эмоций, таких как грусть, бешенство или стыд".
"Все три", выдает она.
"Ну, что было первым и, насколько сильно?"
"Стыд. Мне было стыдно, насколько сексуально нуждающейся я была, потом очень грустно, а теперь я злюсь, очень рассержена". Слезы наворачиваются на ее глаза.
"Хорошо, теперь я сделаю заявление действие/чувство из информации, которую ты дала мне, вырезая обвинения: "Вчера вечером, когда ты заснул вместо того, чтобы заняться со мной любовью, мне стало стыдно, потом очень грустно, а потом я рассердилась. Ты видишь?" Сандра кивает, вытирая глаза.
Картер спокойно сидел с пустым выражением. Я обращаюсь к нему. "Ты следишь за разговором, Картер?"
"Да, но я действительно не - "
"Я уверен, что тебе есть что сказать об этой ситуации", прерываю я. "Но сейчас я просто хочу, чтобы ты сказал, понимаешь ли ты, что сказала Сандра. А именно, что ей было стыдно, печально и она испытывала злость, потому что ты заснул, как только вы легли спать вчера вечером. Это поможет прояснить, что происходит между вами".
