ДЕНЬГИ
Этот вопрос посложнее, поскольку у одних людей их полным-полно, у других ни гроша в кармане, а способность каждого пополнять свой кошелек индивидуальна. Но если вы на мели, то ходить по магазинам для снятия стресса, пока вы психуете из-за сдачи экзамена по праву, – явно плохой выход. В свою очередь, если вашему банковскому счету нет конца и края, можно сказать, что опустошение вешалки с вещами по распродаже в J.Crew, по крайней мере, поднимет вам настроение. Я не из тех, кто насмехается над чужими способами ублажения себя, но все деньги, которые вы выбросили на шорты цвета хаки и плетеные пояса, определенно не решают основную проблему – ваши баллы за вступительный тест для юридического колледжа. Пожалуй, можно потратить деньги с большей пользой, наняв репетитора. (А всем готовящимся к концу света миллиардерам с несметными богатствами в запасе я скажу следующее: как хотите, но есть у меня подозрение, что ни ваши пушки, ни ваши биткойны и гроша ломаного стоить не будут на зомби-бирже.)
Вывод: беспокойство разорительно. Оно стоит вам времени, сил и/или денег и ничего не дает взамен. В то же время если вы тратите свои ресурсы истерики на то, чтобы с чем-то разобраться, то вы, типа, уже на самом деле разобрались с беспокойством.
Три примера того, как зацикливание приводит к растрате времени, сил и денег
Если вы переоденетесь в разные вещи семь раз, прежде чем выйти из дома, то опоздаете.
Если вы тратите больше времени на возню со шрифтами, чем на написание курсовой, то никогда ее не сдадите.
Если вы продолжаете постоянно критиковать вашего художника по интерьеру, то он уйдет от вас и вы потеряете залог.
Моя цель – помочь вам свести беспокойство к минимуму и заодно потратить ресурсы истерики с умом.
Зря стараешься, Найт. Будь у меня возможность перестать беспокоиться и не тратить понапрасну время, силы и деньги, перед тобой был бы второй Джефф Безос.
Эй, успокойся уже – я сказала «свести к минимуму». Я сама удерживаю женский мировой рекорд по ежедневному беспокойству о кончине от рака. Никто не идеален. Но когда вы начинаете волноваться до такой степени, что в итоге находитесь на грани нервного срыва, вам следует подумать о ресурсах, которые вы растрачиваете на это бесполезное занятие.
Тревожитесь? Зацикленность – это излишние расходы.
Печалитесь? После того как вы потратите все свои силы на рыдания, вопли, биение себя в грудь и подкармливание мучающего вас зверя, у вас не останется ничего на решение проблем.
Злитесь? Тогда вы точно используете свои ресурсы истерики не по назначению, так как обычно злость лишь увеличивает долг. Например, когда вы злитесь из-за времени, которое потратили на ожидание ответа от отдела обслуживания клиентов The Home Depot до такой степени, что бросаете свой iPhone об стену, разбиваете его экран, пробиваете им гипсокартон и сбрасываете звонок. Таким образом, вы не решили свою первоначальную проблему (бракованная купальня для птиц) и добавили две новые статьи затрат в свои реальные и метафорические счета.
Практикуете «Режим страуса»? Не думайте, что вам удастся выйти сухим из воды. Даже избегая проблемы, вы истощаете свои ресурсы истерики. Вы промотали уйму драгоценного времени (невозобновляемый ресурс, который можно было бы пустить на решение проблем), ничего не сделав. А еще вы попусту израсходовали силы, заставляя себя притворяться, что ВСЕХОРОШОВСЕВПО– РЯДКЕ.
Помните ту собаку из веб-комикса? Забудьте, она стала кучкой угольков из веб-комикса.
Вне зависимости от того, какой тип истерики вы переживаете или пытаетесь избежать, существуют более разумные способы траты ваших ресурсов. Напри– мер:
• Вместо того чтобы терять ВРЕМЯ на беспокойство о том, что вы завалите физику, вы можете потратить его на проектирование каких-нибудь квантовых флеш-карт.
• Вместо того чтобы терять СИЛЫ, расхаживая туда-сюда по квартире и беспокоясь о том, что произойдет, когда ваш сосед по квартире вернется домой и обнаружит, что ваш пес по кличке Тефтель разодрал чьи-то любимые кроссовки Air Jordan, вы можете потратить эти же силы на поиск школ дрессировки для Тефтеля.
