Травматический опыт – опыт отсутствия безопасности. Тот, кто состоит в отношениях с травмированной, израненной душой, должен очень постараться и создать в своих отношениях чувство безопасности и защиты.
Глубокие, любящие отношения способны изменить травмированного человека. Даже рождение детей может научить такого человека любить. Спокойный, преданный, любящий супруг или партнер по отношениям, способный вынести перепады настроения своей травмированной половины, может оказать на нее заметное положительное влияние. Любовь творит чудеса и способствует исцелению. Любящая забота окружающих помогает нам снова начать ждать от других людей хорошего и развить способность заботиться о себе самих, основанную на заботе и любви, которую окружающие нам дают.
Жить с травмированным человеком непросто. Предчувствие близости вызывает у травмированного человека ощущение опасности. Такие люди боятся, что им снова причинят боль, предадут или покинут. В этот страх свой вклад вносит их чувство ущербности: «Ты отвергнешь меня, если обнаружишь, насколько я отвратительна». Некоторые травмированные люди могут попытаться причинить другому человеку боль или разрушить свои отношения с ним, бессознательно пытаясь избежать еще более сильной боли, которую они бы почувствовали, если бы этот человек их отверг или покинул бы.
Те, кто связал свою жизнь с психологически травмированным человеком, должны быть особенно чувствительными и осмотрительными. Коротко говоря, они должны проявлять осознанность. Они должны понимать, что творится в их собственной душе, перерабатывать это понимание и использовать, чтобы с любовью реагировать на спады и болезненные переживания, возникающие в отношениях из-за психологически травмированного партнера. Им необходимо проявлять эмпатию и понимать, почему их партнер ведет себя определенным образом. Это непросто. Чтобы помочь другому человеку исцелиться, надо ненавязчиво быть рядом с ним достаточно долго, чтобы нейропластичность выполнила свою роль и образовались бы новые нейронные связи. Психологически травмированному человеку, которого жизнь научила, что он беспомощен, а от окружающих может исходить угроза, необходим новый, позитивный опыт, который он мог бы противопоставить старому, деструктивному, и изменить мозг.
Цель эмоционально травмированного человека – обрести способность эмоционально сосуществовать с другим человеком и чувствовать при этом себя в безопасности. Проводимые по всему миру исследования реакции на катастрофы показали, что социальная поддержка не дает стрессу или травме захлестнуть человека. Социальная поддержка означает, что окружающие слышат и понимают нас, думают о нас, что мы им небезразличны. Крепкая дружба и сильная любовь защищают нас от наносимых нам жизнью ран. Безопасность и ужас несовместимы. Успокаивающий голос или теплые объятия успокаивают напуганного взрослого так же, как и напуганного ребенка. Для исцеления от травмы мы должны воссоединиться с теми, кто настроен к нам дружественно.
Использование в терапии животных может принести пользу. Собаки и лошади особенно чувствительны к человеческим эмоциям. Было показано, что общение с ними успешно ослабляет травматические реакции и, по всей видимости, повышает уровень окситоцина, способствующего успокоению. В организации «Питомцы для ветеранов» (Pets for Vets, www.petsforvets.com) ветеранам в соответствии с их личностными особенностями подбирают собак из приюта. Собак привлекают и для других видов помощи, например, существуют собаки-компаньоны и собаки-терапевты. Общение с животными и забота о них способны помочь психологически травмированному человеку почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы начать взаимодействовать с людьми.
Барри, раненный в Ираке придорожной миной, получил собаку-терапевта после того, как был комиссован из армии по состоянию здоровья в связи с ПТСР. Его пес Флетчер, которого он получил по программе под названием «Лапы для Пурпурных сердец» (Paws for Purple Hearts)[47], принес ему огромную пользу. Работая с дрессировщиком собак, Барри смог научить Флетчера выполнять огромное множество голосовых команд. Чтобы это сделать, Барри приходилось держать себя уверенно, даже твердо, но в то же время спокойно и сосредоточенно. Благодаря тому, что для дрессировки Флетчера Барри должен был на нем концентрироваться, ему удалось перестать замыкаться в себе.
