Эти системы уровней разработаны с учетом поведенческой психологии. Как я уже говорил, наш мозг любит прогресс, а мы любим вознаграждения. Это ответ на вопрос, почему у нас улучшается настроение, когда кто-то лайкает фото, которое мы разместили на Фейсбуке. Мы совершаем поступок – и нас за него вознаграждают. Что же происходит? Когда это случается, мозг высвобождает дофамин, отчего у нас улучшается настроение и появляется ощущение самореализации. А затем мы начинаем охотиться за этим чувством.
После того как мы разобрали процесс, нужно использовать его во благо, а не во зло. Хотя сам я уже почти не играю в игры типа «Эверквест» – из-за огромного количества времени, которого они требуют, но по-прежнему зависим от прогресса и повышения уровня. Просто теперь делаю все это в реальной жизни.
Я хочу, чтобы ты снова подумал об этих великих играх с фантастическими системами уровней и о том, чему сможешь у них научиться, когда начнешь продвигаться по созданному тобой списку квестов. Ведь с первого уровня на пятидесятый не прыгают, верно? С первого переходишь на второй, потом на третий и т. д. Существует очень четкая последовательность: от Нуля до Героя, от новичка до аса. Помимо этого, испытания в играх представлены таким образом, что ты всегда заставляешь себя еще чуть-чуть поднажать, стараясь побороть «плохих парней», которые сражаются чуть лучше тебя. Если ты полезешь сражаться с драконом сорокового уровня, будучи только на пятнадцатом, тебе надерут уши. Однако после того как ты раскачал своего персонажа до 50-го уровня, вооружившись самым мощным оружием в игре, ты сокрушишь этого дракона, как муху.
Все это возможно благодаря устойчивой механике игры, которая дает тебе опыт и уверенность по мере того, как движешься вверх по системе уровней. Как же применить эти правила и механизмы к своей жизни? Взять этот список квестов, достижений и целей, которые мы перечисляли в предыдущей главе, и проверить, удастся ли нам разбить их на небольшие посильные порции микроуровней и микроквестов. Считай каждый большой квест в своем списке несколькими крохотными последовательными квестами. И просто продвигайся – шаг за шагом; процесс сам позаботится о себе.
Позволь, я приведу несколько примеров:
• Ты хочешь объехать весь мир, но никогда не покидал пределов своей страны? Такая задача может оказаться трудной, так почему бы не начать с поездки по стране, чтобы придать себе уверенности для следующего шага? Я поехал в Перу с приятелем Кэшем, чтобы выработать уверенность – и со временем устроить сольное приключение «вокруг света».
• Ты хочешь стать обладателем черного пояса по карате, но страдаешь ожирением, не встаешь с дивана и ни разу в жизни не нанес ни одного удара? Начни с обязательства выполнять обычные тренировки и придерживаться плана питания в течение месяца-двух, чтобы сбросить пару фунтов и придать себе уверенности; затем запишись в секцию боевых искусств.
• Ты хочешь основать собственную компанию, но застрял на тупиковой работе? Потрать 10 долларов, зарегистрируй домен и открой вебсайт сегодня, потом возьми в библиотеке книгу о создании малого бизнеса (или просмотри мои советы в разделе «Ресурсы «Сопротивления»» в конце этой книги!) – и твердо реши работать над этой идеей по 15 минут в день.
Итак, сначала берись за небольшой, посильный, простой в исполнении пункт, чтобы вычеркнуть его из своего списка. Затем проанализируй список: можно ли реорганизовать какие-то квесты в порядке сложности. Я создал свои категории, но твои квесты могут полностью фокусироваться на одной, выбранной тобой. Например, если твоя игра носит название «Рок-команда», все квесты могут быть сосредоточены на музыке. Прекрасно!
В зависимости от того, насколько «ботански» ты хочешь это сделать, можно назначать различное число очков за выполнение каждого квеста, исходя из его сложности. Я решил сделать свою игру сравнительно простой: каждый квест дает 5, 10 или 20 очков опыта, каждый завершенный мастер-квест – 100 очков. Если ты создаешь свой список на LevelUpYourLife.com, можешь назначать количество очков для системы уровней и даже разделиться на мини-квесты; так легче и приятнее идти к цели.
