Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования - страница 16

Как вы заметили, существуют мини-Я, которые приносят удовольствие, и есть мини-Я, заставляющие нас страдать. Думаю, у вас уже появилось желание избавиться от деструктивных мини-Я, мешающих вам жить. Расскажу об одной очень эффективной методике. Мне показал ее в Тибете знакомый монах по имени Юлджи, у которого я гостил продолжительное время. Выполнив это упражнение, я почувствовал невероятную внутреннюю свободу и легкость. Более того, методика, которая называется «Освобождение», кардинально изменила мою жизнь. Сначала я расскажу, как делал это упражнение вместе с монахом, а потом – как выполнять его самостоятельно, сохраняя тот же эффект. Безусловно, с опытным наставником делать упражнение проще, поэтому вы всегда можете обратиться ко мне, и я с удовольствием вам помогу. Но того же эффекта вы можете достичь и самостоятельно.

Я начал курить в 18 лет и бросил, когда мне исполнилось 30. Меня очень мучила эта зависимость. Я бросал курить множество раз, читал книги, смотрел видео, но все равно продолжал выкуривать по полторы пачки в день. Согласитесь, 30 сигарет в день в течение 12 лет – этого более чем достаточно, чтобы основательно подорвать свое здоровье. Я всем своим существом хотел избавиться от безудержного желания курить, но у меня ничего не выходило. Поэтому, когда я оказался в Тибете и во время беседы с монахом он спросил меня, чего мне хочется больше всего, я, естественно, ответил: «Бросить курить». Тогда-то Юлджи и научил меня освобождаться от ненужных внутренних программ. Он поставил друг напротив друга два стула и попросил меня сесть на один из них. Я сел.

– Как тебя зовут? – спросил он.

– Сергей, – ответил я.

– Сергей, ты куришь уже 12 лет не по своей воле. Это что-то внутри твоего тела заставляет тебя курить, – сказал Юлджи. (Только потом я понял, что он говорил о моем Я-хотящем курить.) – Прислушайся к своим ощущениям. Как ты чувствуешь то, что заставляет тебя курить?

– Это какой-то плотный комок, который находится в моей груди, – сказал я через некоторое время, когда почувствовал его в области моих легких.

– Какого он цвета?

– Серого.

– Какой он по весу?

– Тяжелый.

– Какой он на ощупь?

– Скользкий.

– Спроси этот тяжелый скользкий серый комок в твоей груди, как его зовут, – сказал Юлджи.

– Что значит, как его зовут? Как же он может ответить? – удивился я, до конца не поняв, чего от меня хочет монах.

– Прислушайся к своим ощущениям и скажи, что приходит в голову, – пояснил Юлджи, и я постарался сделать так, как он говорит.

– Хочу, его зовут Хочу.

– Хорошо. Сергей, теперь сядь на другой стул.

Я пересел, нетерпеливо ожидая, что будет дальше.

– Представь, что Сергей остался на том стуле, на котором ты только что сидел. А ты – это тот самый скользкий серый комок в области груди. Тебя зовут Хочу. Скажи, Хочу, когда ты впервые появился?

Этот вопрос заставил меня задуматься. Я перебрал в памяти события 12-летней давности и через несколько минут вспомнил. Сначала этот момент всплыл в памяти нечетко, но по мере того как я на нем концентрировался, он становился все более ясным.

– Я появился в Сергее, когда он учился на первом курсе в институте. Тогда он переехал в Санкт-Петербург из небольшого города Апатиты и оказался в этом огромном и холодном городе совсем один. Сергей поселился в студенческом общежитии, где все было чужим и где его окружали незнакомые люди. Тогда он впервые купил пачку и выкурил первую в своей жизни сигарету. Сергею физически было очень плохо, но он все равно ее докурил. Тогда я и появился, – рассказал Хочу свою и мою историю.

– Хочу, скажи, пожалуйста, что хорошего ты даешь Сергею? – спросил монах. – Ты появился в тот момент, когда Сергей оказался в тяжелой ситуации. Чем ты тогда ему помог?

Все существа, которые живут внутри нас, все наши программы мини-Я всегда дают нам что-то необходимое, что-то хорошее, даже если они нас разрушают.

Этот вопрос заставил меня глубоко задуматься. И вот какое объяснение подсказала мне моя память.

– У Сергея был отчим, которого звали Леонид. Это был очень сильный человек крупного телосложения и отличного здоровья, который занимался тяжелой атлетикой, но, несмотря на увлечение спортом, всегда много курил. Леонид был замечательным отчимом, он защищал, воспитывал маленького Сергея и во всем ему помогал. Сергей отчетливо запомнил, как в детстве выходил на кухню и видел этого надежного и сильного человека с сигаретой в руках. Именно тогда в его голове возникла ассоциация курения с защитой, силой и смелостью. Поэтому, когда Сергей почувствовал страх и одиночество, я дал ему возможность почувствовать себя сильным и защищенным. Именно тогда родилось