Сядьте как можно удобнее… чтобы войти в приятный транс… А теперь всю работу буду делать я… Теперь вы можете слушать меня… или не слушать…
Если то, что я говорю, не очень подходит к вашему опыту, то пусть мои слова обтекают вас, как вода обтекает камни на пляже… Если это вам нравится, вы можете этим пользоваться…
А теперь вся работа будет моя, а вы только постарайтесь расслабиться и получать удовольствие…
Более опытный пусть не спешит, а неопытный идет в своем темпе… (Голос Бетти стал очень тихим, она говорит медленно.)
Вы сидите на стульях… Ноги опираются в пол, спины – о спинки стульев… Вы чувствуете вес своих рук на коленях… тепло своих рук… материал, из которого сделана одежда… каков он на ощупь под руками… может быть, тепло своих коленей через ткань… Посмотрите на свои руки… Попробуйте сравнить правую и левую… Ощутите тяжесть часов на запястье…
Почувствуйте разницу ощущений в груди при вдохе и выдохе… И с каждым вдохом… (вздыхает) вы ощущаете тяжесть век при каждом моргании… Замечаете, как они становятся все тяжелее и тяжелее… Вот так…
Вы можете вернуться назад к тому же ощущению… С каждым вдохом… Вот так… Все комфортнее и комфортнее…
Многие люди любят в такие моменты думать о каком-то парении или о плавании в прохладной воде на спине под теплым солнышком… Некоторые люди любят представлять себя парящими на большом белом пушистом облаке, в которое можно погружаться, погружаться и заворачиваться в него, как в одеяло… С каждым вдохом… Молодцы…
Мне, например, нравится представлять себе такую мягкую и теплую перину… мягкую, пушистую и теплую перину… в которую можно завернуться и чувствовать себя в безопасности… в перину вашего любимого цвета…
Замечательное чувство безопасности… И все комфортнее и комфортнее… С каждым дыханием… Все глубже и все комфортнее… И глаза могут закрыться до конца… Хорошо…
Можно прикоснуться к запястью и почувствовать, какое там возникло ощущение… С каждым дыханием…
Вы можете почувствовать вес своих рук, правой и левой… Левая слева, правая справа… Почувствовать разницу ощущений в правой и левой руке… Хорошо…
(Бетти садится ближе и начинает работать с неопытным участником, Алексеем.)
Я сейчас наклонюсь и очень осторожно, Алексей, дотронусь до твоего запястья… Я потянусь и подниму твое правое запястье без всякого усилия, почти как воздушный шарик… замечательно… И с каждым вдохом рука все поднимается и поднимается… вот так… Это даже удивительно… Пока она поднимается, ты можешь идти все глубже… и глубже… А рука поднимается, как воздушный шарик… Ты можешь почувствовать легкость в руке и в плече… Еще один вздох… она еще поднялась… Ты опускаешься глубже и глубже… очень комфортно… без усилий… Если хочешь, можешь оставаться в трансе и открыть глаза только на минуту, чтобы посмотреть, как рука легко плавает в воздухе…
Я хочу, чтобы ты экспериментировал и получал удовольствие… Если хочешь, рука может немножко опуститься… Вот так… Ты чувствуешь разницу в глубине транса… Вот так… И опять немного повыше, чтобы самому опуститься поглубже… Вот так… Замечательно… Если ты хочешь погрузиться в очень глубокий транс… надо глубоко вдохнуть…. и опускать руку на колено… и когда она дотронется до колена… на этот раз ты погрузишься очень глубоко… очень комфортно… и ты расслабишься… Все хорошо и все комфортно? Ничего, если мы поговорим пока с Виктором?.. Хорошо…
(Начинает работать с более опытным участником.)
Виктор… Ты замечательно работаешь… Вдохнем поглубже… Теперь ты можешь закрыть глаза, а можешь и не закрывать… Так же, как я поднимала запястье у Алексея, я сейчас потянусь… и возьму тебя за запястье… и приподниму его…
Пока оно поднимается, продолжай мысленно отслеживать то, что я говорю, как ты все время делаешь… но все-таки не мешай себе получать этот приятный опыт… хотя ты и хорошо отслеживаешь…
Я хочу, чтобы, когда твоя рука поднимается, ты почувствовал, как сам опускаешься немножко глубже… Если хочешь, то, как Алексей, можешь позволить руке опуститься на колено и при этом погрузиться в транс… еще глубже… глубже, чем ты думаешь… по-настоящему испытать то, что ты хочешь испытать… Я хочу, чтобы ты пролистал назад свой внутренний календарь… нашел там приятное давнее воспоминание, которое ты уже забыл… такое давнее и приятное… здесь так много давних и приятных воспоминаний, которые ты забыл даже вспоминать… Какой-то день в школе, когда учительница похвалила тебя и улыбнулась… Когда ты был такой маленький, что только что понял, что эта рука принадлежит тебе… Когда ты учился играть в разные игры…
