Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада - страница 38

Шрифт

Интервал

Через несколько дней, в течение которых ее убеждали и приучали засыпать самостоятельно в своей кроватке (подробнее об этом см. в главе 6), Тиа стала плакать всего один раз за ночь, а иногда, к удивлению родителей, спала всю ночь, не просыпаясь. У нее улучшился утренний и дневной сон. И теперь, когда она перестала переутомляться, проблема разлуки с мамой уже не была такой серьезной.

В очередной раз приехав спустя месяц, я подумала, что попала в совсем другую семью. Теперь Белинда не занималась постоянно утешением малышки и стала больше времени проводить с Жасмин. Мартин, который когда-то чувствовал себя совершенно беспомощным, теперь активно участвовал в воспитании детей. Более того, он лучше узнал свою младшую дочь.

СПОКОЙСТВИЕ И СМЯТЕНИЕ

Если вашему малышу от семи до девяти месяцев и он внезапно начинает плакать, когда вы выходите из комнаты, либо если у него есть проблемы со сном, то это может быть началом естественной сепарационной тревожности. Такое случается у многих детей, когда они чувствуют, что мама их покинула. Естественная сепарационная тревожность не перейдет в затяжную, если вы будете делать следующее:

• приседать рядом с ребенком, оказываясь на одном уровне с ним, когда он расстроен, и утешать его словами и объятиями, но не поднимать его на руки;

• отвечать на плач ребенка в спокойной и оптимистичной манере;

• следить за тоном своего голоса – и не повторять панических интонаций ребенка;

• как только малыш немного успокоится, стараться отвлечь его;

• при решении проблем со сном никогда не прибегать к методу контролируемого плача (который иногда называют «ферберайзингом») – это нарушит доверие малыша по отношению к вам, он поймет, что был прав: вы его действительно покинули;

• играть с ребенком в «ку-ку», чтобы он видел, что хотя вы уходите на минуту, но снова возвращаетесь;

• играть, прячась от него за угол, чтобы малыш привыкал к коротким периодам вашего отсутствия;

• уходя из дома, просить кого-нибудь из членов семьи или няню поднести ребенка к двери, чтобы помахать ему на прощание; может, он будет непрерывно плакать во время вашего отсутствия, это естественно, если он привязан к вам, – но вы должны укреплять доверие.

Умение играть самостоятельно: основа эмоционального здоровья

Родители часто спрашивают меня: «Как развлекать ребенка?» Для маленьких детей весь мир – это нечто удивительное. Дети от природы редко бывают скучающими, пока родители не научат их зависеть от взрослых в своих развлечениях. Учитывая, что в наше время существует изобилие игрушек – сотрясающихся, гремящих, крутящихся, свистящих, поющих и говорящих, – мне чаще приходится видеть не скучающих, а перевозбужденных детей. И здесь важно понять: подходит ли используемое вами игровое стимулирование вашему малышу по уровню его развития, типу темперамента и времени (в период спокойствия, в период снятия возбуждения). Вероятно, ваш ребенок сам поймет, когда он переусердствовал и слишком устал. Это важный аспект эмоционального здоровья, но вначале вам придется направлять малыша.

Чтобы ребенок имел возможность развить эмоциональную устойчивость, нужно предоставить ему самостоятельность. Вам придется пройти по тонкой грани между помощью и опекой. Вам нужно создать в доме такую атмосферу, где малыш смог бы спокойно познавать и пробовать все на практике, но при этом проявить осторожность, чтобы не взять на себя роль ответственного за развлечения. Ниже приведены рекомендации, которые помогут вам соблюсти баланс.

С рождения до шести недель. В таком раннем возрасте кормление и сон – это все, что вы можете дать своему младенцу. Больше он ни на что не способен. Во время кормления нежно разговаривайте с ним, чтобы он не задремал. Постарайтесь продержать его бодрствующим в течение 15 минут после кормления, чтобы обозначить границы между периодами кормления и сна. Впрочем, не волнуйтесь, если он начнет засыпать. Некоторые младенцы сначала способны выдержать только пять минут, потом время будет увеличиваться. Что касается игрушек, главным образом ребенок в этом возрасте хочет видеть ваше лицо или лица других людей. Серьезным событием для него может оказаться визит в гости к бабушке или ваше хождение с ним на руках и показывание различных вещей в доме или на улице. Разговаривайте с ребенком так, будто он понимает каждое слово: «Смотри, а это цыпленок, которого я собираюсь приготовить на ужин». «Погляди, какое красивое дерево». Отложите все чудесные книжки с картинками, которые вам подарили к рождению малыша, вместо этого сядьте с ним у окна, чтобы он мог смотреть на улицу, или положите ребенка в кроватку и дайте подвесную музыкальную игрушку.