Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье - страница 22

Представьте, что вы оказались в незнакомой местности и у вас нет карты. Вы знаете, куда вы хотите прийти, но пока еще не знаете как. В такой ситуации очень важно знать, какова ближайшая цель. Например, пройти до следующего населенного пункта и сориентироваться там, куда идти дальше. Так же и в жизни: если у вас есть цель, вы можете не знать точного пути для ее осуществления, вы можете знать только ближайший пункт, но, достигнув его, вы сможете идти дальше.

Попробуем воплотить этот принцип в жизнь. Для этого сделаем два упражнения, первое из которых поможет вам найти эту технологию в своей жизни, а второе – спланировать движение в будущее.

Вы можете заметить, что на каждом этапе вашего движения для вас открывались новые обстоятельства, препятствия, вы узнавали что-то новое о вашей цели и путях к ней. И если вы опирались на эти новые знания и информацию, используя препятствия для того, чтобы узнавать то, что поможет вам их преодолеть, – вы достигали цели. А если не использовали – то долго и упорно бились головой о стену. Иногда нужно несколько раз наступить на грабли для того, чтобы осознать, что этот инструмент следует применять иначе.

Когда вы совершите эти шаги, заполните эту таблицу снова, обозначив в качестве текущих обстоятельств те новые, в которых вы окажетесь к тому моменту.

В мире есть все, что вам нужно. Подробнее мы расскажем об этом в следующей главе. Но взять это нужное – ваша задача, вы должны это сделать. Что именно зависит от вас в том, чтобы вы были счастливы?

Мечта всегда содержит концепцию нашего счастья.

Любая мечта, в основе которой лежит истинная потребность, опознается по готовности ее осуществлять.

Опирайтесь на то, что вы готовы делать прямо здесь и сейчас. Мало хотеть что-то, нужно еще мочь, быть готовым это делать.

Завершайте свои чувства, мысли и отношения.

Совершите перепросмотр вашей жизни и всех негативных переживаний.

Поблагодарите мир, Вселенную, других людей за то, что было, есть и будет хорошего в вашей жизни.

Осознайте, чего вы на самом деле хотите от жизни.

Разрешите себе это хотеть.

Спланируйте ближайшие действия в реализации ваших желаний и выполните их.

Доверьтесь течению жизни – все, что нужно, обязательно случится, вам нужно быть внимательными для того, чтобы не пропустить это мимо своих глаз и ушей.

Тело является самым необходимым инструментом, отслеживающим, счастливы ли мы и то, что нам нужно для счастья, самым базовым и самым точным.

Телесные желания являются основой в пирамиде потребностей. Они включают в себя потребность есть и пить, потребность в здоровье и безопасности, телесный комфорт, сексуальные потребности, а также все, что связано с материальным, физическим миром, с ощущением себя живым организмом. Когда удовлетворены телесные потребности, самые базовые, мы можем перейти к осознаванию и удовлетворению иных потребностей.

Тело – это домик души.

Наше тело неразрывно связано с нашей психикой, прежде всего, мозг и нервная система. В век высоких технологий кажется, что сознание, интеллект – самое важное, что у нас есть; однако чем более неважным становится тело, тем в большую негодность приходят и интеллект, и память, и внимание, и эмоциональная система, тем большим стрессам подвергается психика.