Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье - страница 21

Если вы не отказываетесь от этой привычки, вы каждый раз попадаете в ту же ситуацию, которая вам уже хорошо знакома: вы завязываете отношения с теми людьми, которые ведут себя понятным (привычным для вас) образом, то есть так же, как ваши ближайшие родственники. Эта привычка настолько въедается в подсознание, что мы узнаем таких, привычных нам, людей издалека, неуловимо, бессознательно считывая информацию о них по их жестикуляции, манере говорить, способе общаться и строить отношения. И что самое интересное – они делают то же самое! Таким образом, круг замыкается, и жизнь идет привычным чередом. Первый признак, по которому вы можете узнать привычного для вас человека, – это внутреннее чувство: «О, родной!» Разница только в том, что обычно этот человек – это апгрейд вашего родственника, чуть-чуть получше. Но модель отношений – та же.

Чтобы не быть голословными и начать менять эту привычную ситуацию, сделаем упражнение.

Получившийся список – это список ваших привычек. Вы привыкли к тому, что это так, и умеете с этим жить. Как отучиться от привычки так жить? Для этого вам понадобится увидеть, чем так полезны для вас эти привычки. Многие наши клиенты, когда мы задаем им этот вопрос: «А какую пользу ты получаешь от такой жизни?» – поспешно говорят: «Что вы! Никакой пользы, один только вред!»

Хотим вас заверить: это не так. В нашей жизни все, что есть, все, что происходит, происходит именно потому, что приносит нам какую-то пользу. Возможно, она неявна, эта польза, она скрыта за автоматизированным восприятием, поэтому ее не так легко извлечь на свет. Но она, несомненно, есть. Для того чтобы увидеть ее и, как следствие, научиться управлять событиями в вашей жизни, необходимо позволить себе иррациональное мышление. Настроившись на то, что сейчас вы будете использовать самые фантастические, глупые, иррациональные идеи, которые только могут быть, вы можете приступить к следующему упражнению.

Таким образом, узнав, какую именно пользу вы получаете от того, что следуете разрушающим привычкам, вы сможете узнать, как можно получать ту же пользу не разрушительными для вас способами.

Пример из практики

Одна из клиенток однажды, придя на индивидуальную консультацию, сказала, что только что у нее из рюкзака в метро вытащили 700 долларов. Рассказывала она это с юмором, веселясь при этом. Я (Нина Рубштейн) обратила ее внимание на то, что ее как будто радует это происшествие. Она задумалась и сказала: «Похоже, это событие показало мне, что мой материальный уровень настолько вырос, что потеря 700 долларов кажется мне чепухой?» – «Они были лишними в твоей жизни?» – «Нет…» – «Может быть, у тебя есть другой способ узнавать о том, как изменилось твое материальное положение?» На этой консультации выяснилось, что клиентка продолжала жить так, как будто она все еще та несчастная, бедная, неудачливая девушка, которая пришла ко мне два года назад, и не присваивала себе тех достижений, которых она достигла за эти два года.

Когда мы говорим о будущем и о том, как его строить, важно помнить, что будущее нельзя спланировать за один присест. Чтобы его спланировать как можно яснее для воплощения ваших желаний, важно хорошо понимать себя и окружающую обстановку. Как это может быть, если каждый раз, когда ваш следующий шаг должен воплотиться, вы не знаете обстановки? Никак. Только зная, что прямо сейчас важно и актуально, можно наиболее верно спланировать маршрут.