● Затем проделайте то же самое с оранжевым шаром. Продолжайте выполнять упражнение со всеми остальными шарами.
● После этого верните шары назад в обратном порядке с левой стороны вашего видения через все ваше ментальное поле зрения на правую сторону.
Эти первые два упражнения очень важны. Вы научились:
1. создавать семь базовых цветов;
2. создавать формы (форму воздушного шарика и форму шара вообще);
3. создавать и контролировать движение вверх и от края до края;
4. быстро и легко расслабляться, позволяя вашему мозгу генерировать альфа-волны, необходимые для хорошей творческой визуализации.
Следующее упражнение научит вас методу простой, но глубокой релаксации, при которой ваш мозг будет генерировать сильные альфа-волны и даже тета-волны, которые необходимы для хорошей экстрасенсорной работы.
Упражнение № 10. Более глубокая релаксация
● Сядьте в тихом спокойном месте, где вас никто не потревожит. Если поблизости есть телефон, отключите его.
● Закройте глаза и представьте себе солнце, располагающееся над вашей головой. Визуализируйте цифру 3 в центре этого солнца.
● Позвольте солнцу двигаться вниз через все ваше тело, согревая и расслабляя его по ходу движения.
● Почувствуйте теплоту и расслабление.
● Когда солнце дойдет до пальцев ног, позвольте ему уйти.
● Затем визуализируйте еще одно солнце с номером 2 в центре, располагающееся над вашей головой.
● Позвольте солнцу номер 2 двигаться вниз через все ваше тело и выйти через пальцы ног, как это сделало солнце номер 3.
● Почувствуйте теплоту и расслабление.
● Затем визуализируйте еще одно солнце с номером 1 в центре, находящееся над вашей головой.
● Позвольте солнцу номер 1 двигаться вниз через все ваше тело и выйти через пальцы ваших ног так же, как это сделали два предыдущих солнца.
● Почувствуйте абсолютную релаксацию.
● Скажите себе: «С этого момента, чтобы достичь такого расслабленного экстрасенсорного уровня, мне нужно закрыть глаза и мысленно сосчитать от трех до одного.
● Откройте глаза.
В течение этой сессии вы достигли нескольких важных вещей.
Вы запрограммировали свой разум на то, чтобы всякий раз, когда вы закроете глаза и сосчитаете от трех до одного, вы перейдете на приемлемый экстрасенсорный уровень.
Также вы приобрели опыт визуализации, в котором присутствуют ощущения (тепла и расслабления).
Теперь вы знаете механизмы для программирования вашего разума – визуализация и инструкции вашему подсознательному разуму.
Дальше вы научитесь тому, как зайти еще более глубоко, на более эффективный экстрасенсорный уровень. Вы будете переходить на этот уровень очень быстро (почти мгновенно) с открытыми или закрытыми глазами.
Это позволит вам быть более эффективным экстрасенсом.
Следующая визуализация будет немного сложнее, чем раньше, но если вы хотите развить свои экстрасенсорные способности, вам нужно уметь обращаться со сложной ментальной активностью.
Прочитайте это упражнение несколько раз, прежде чем выполнять его. Просто убедитесь, что все правильно поняли и зафиксировали в своем уме.
Упражнение № 11. Переход на базовый экстрасенсорный уровень
● Найдите себе тихое спокойное место, как в прошлых упражнениях, и расслабьтесь.
● Закройте глаза.
● Визуализируйте винтовую лестницу с десятью ступенями, изгибающуюся к полу.
● Визуализируйте себя, стоящего наверху этой лестницы.
● Спуститесь на девятую ступеньку и мысленно скажите: «Более глубокий экстрасенсорный уровень».
● Затем спуститесь на восьмую ступеньку и мысленно произнесите: «Более глубокий экстрасенсорный уровень».
● Продолжайте спускаться по ступенькам и говорить эти слова.
● Когда вы достигните нижней ступеньки, мысленно скажите себе: «Теперь я достиг наиболее глубокого экстрасенсорного уровня, который я могу использовать для успешной экстрасенсорной работы. Я могу достичь этого уровня в любой момент, когда захочу, с открытыми или закрытыми глазами, просто пожелав перейти на него и сосчитав от трех до одного.
● Откройте глаза.
● Затем повторите это упражнение с открытыми глазами. Я рекомендую, чтобы вы повторяли это упражнение как минимум один раз в неделю в течение месяца.
