Как и любая дурная привычка, наигранная мимика – это след чего-то чуждого, имеющего весьма отдаленное сходство с тем, что мы действительно хотели бы выразить.
Вера: В подростковом возрасте у меня была дурная привычка смешно закатывать глаза от "избытка чувств" и интенсивно жестикулировать. Я копировала манеру своей подруги. Оксана казалась для меня идеалом! Она могла вести себя свободно и раскованно. Мне же всегда было сложно открыто выражать свои чувства… Я была тихой и застенчивой девочкой.
Юлия: Ты не знала, какое смешное впечатление производишь со стороны, пытаясь подражать подруге?
Вера: Естественно, нет! Я считала такое театральное гримасничание красивым и привлекательным … пока однажды не увидела себя на кинопленке. Зрелище было потрясающим! Одного взгляда на себя со стороны мне оказалось достаточно, чтобы отучиться от желания "строить глазки" и изображать бурные эмоции карикатурными жестами навсегда! Столь экспрессивная манера мне не свойственна! Я человек более спокойный и менее эмоциональный, чем моя подруга. То, что для Оксаны было красиво и естественно, для меня оказалось избыточно и наигранно.
Гармоничная мимическая экспрессивность
Рита: Почему подражание другим является не желательным?
Алена: Подражание не только лишает наше лицо индивидуального очарования и производит отталкивающее впечатление на окружающих, но и оставляет след в виде столь ненавистных каждой женщине морщин.
Зоя: Какой эффект производит естественный экспрессивный стиль?
Алена: Естественный экспрессивный стиль производит обратный эффект: позволяет нам не только точно, адекватно и гармонично передать свое душевное состояние, чувства, мысли, эмоции, но и омолаживает, и облагораживает наше лицо, придает ему индивидуальное очарование, делает его живым и выразительным!
Ирина: Я считала, что любые эмоции оставляют на лице след в виде морщин. Чтобы сохранить молодость лица, лучше всего сохранять спокойствие и избегать проявления эмоций вообще, не так ли?
Алена: Это весьма распространенное заблуждение! С эмоциями дело обстоит иначе! Пассивная мимика ослабляет тонус лицевых мышц и тем самым способствует образованию морщин. Нежелательными являются только лишь эмоции неадекватные, противоречивые, защитные! Искренние же эмоции разглаживают морщины!
Галина: Каким образом эмоции разглаживают морщины?
Алена: Мимическая экспрессивность тренирует мышцы лица точно так же, как ходьба тренирует мышцы ног, тела. Подвижная мимика держит мышцы лица в тонусе. Легкая походка помогает нам сохранить привлекательность тела, искренние эмоции помогают сохранить привлекательность лица!
Свободная мимическая экспрессивность
Анна: Как еще можно освободиться от мышечных зажимов? Что значит вести себя раскованно?
Алена: Обучаясь выражать себя свободно, мы тем самым освобождаемся и от мышечных зажимов. Для того, чтобы вести себя свободно и раскованно:
1. Попробуйте перед зеркалом говорить естественно и свободно, без попытки копировать манеру речи, жестикуляцию и мимическую экспрессивность кого-то другого.
2. Присмотритесь к своей манере выражать эмоции. Проверьте, удается ли вам передать свое душевное состояние свободно и естественно? Удается ли выражать свои мысли и эмоции без утрированной мимики и гримасничания?
3. Попробуйте смеяться без гримасничания, передавать свои чувства естественно и свободно. Попробуйте выражать свои чувства без наигранности и притворства.
4. Обратите внимание на ощущения, которые возникают при этом в мышцах лица.
5. Запомните, в каком случае возникают приятные, комфортные ощущения.
6. Мышечная память поможет сохранить естественность мимики.
7. Запомните свои комфортные ощущения и старайтесь сознательно вызвать эти ощущения у себя в течение дня.
8. Обратите внимание, когда и отчего возникает дискомфорт. Что вам мешает выражать себя в желательной манере?
9. Попросите благоприятно настроенного к вам человека напоминать вам о тех случаях, когда выражение вашего лица становится особенно привлекательным – оживленным и цветущим, производит на окружающих особенно благоприятное впечатление.
