Основы рукопашного боя - страница 26

Изучение и отработка учебных связок направлены на максимальную разработку тазобедренных суставов, которые являются как бы передаточным звеном между нижними и верхними конечностями. Это позволяет резко увеличивать силу ударов, а также разнообразить тактику ведения боя.

Упражнение 1 (рис. 2.99). За счет перехода из задней стойки в переднюю выполняется подбив противника под колено подъемом стопы впереди (сзади) стоящей ноги. Подбив может быть отбивающим или подтягивающим в зависимости от ситуации (рис. 2.99а). После того как удалось подбить ногу противника или подтянуть его к себе, атакующий переходит в положение, показанное на рис. 2.99б. Из этого положения возможны следующие действия:

— встречный удар пяткой любой ноги (рис. 2.99в);

— уход кувырком от атакующего противника (рис. 2.99 г);

— продолжение подбива ударом ногой сбоку с разворотом спиной к противнику (рис. 2.99д).

При выполнении этого упражнения следует добиваться непрерывного винтообразного движения бедрами.

Упражнение 2 (рис. 2.100). Из левосторонней задней стойки (рис. 2.100а) наносится удар в пах за счет резкого выноса бедра (рис. 2.100б). После выполнения удара колено необходимо оставить в том же положении. За счет разворота бедра производится удар ногой сбоку (рис. 2.100в). Затем, не опуская ноги, поворотом бедра внутрь эта нога выводится на удар сбоку изнутри (рис. 2.100 г). Те же действия повторить с другой ногой.

Упражнение 3 (рис. 2.101). Из правосторонней задней стойки (рис. 2.101а) с подскоком наносится удар ногой в пах (рис. 2.101б).

В данном движении вынос бедра вперед совмещается с подскоком.

При нанесении удара тело несколько отклоняется назад. Далее выполняется прямой удар правой рукой в голову противника. Для увеличения силы удара момент его нанесения совмещается по времени с постановкой ноги на землю (рис. 2.101в). В упражнении следует добиваться, чтобы удар рукой выполнялся за счет движения бедра назад в момент постановки правой ноги на землю.

Следующие две связки выполняются из положения, показанного на рис. 2.101а. Задача этих упражнений заключается в отработке движения бедра при ударе с частичным или полным разворотом.

Упражнение 4 (рис. 2.102). С подскоком наносится удар правой ногой сбоку (рис. 2.102а). Затем, оставляя колено в том же положении, совершается подбив стопой ударной ноги сверху вниз под колено партнера. Если прием выполнен верно, то противник в результате подбива разворачивается спиной (рис. 2.102б). Если противник сумел отклониться от подбива, то нужно вынести бедро правой ноги вперед и поставить ногу на землю в правостороннюю стойку.

Скручивающее движение бедра выводит руку на удар, который наносится тыльной стороной кулака (рис. 2.102в).

Упражнение 5. (рис. 2.103). Исходная позиция и концовка связки аналогичны исходной позиции и концовке предыдущего упражнения. Отличие состоит в том, что происходит полный разворот корпуса и удар пяткой (рис. 2.103а).

После нанесения удара за счет мощного обратного движения бедер на удар выводится правая рука (рис. 2.103б).

Приемы, описанные в этом комплексе, основываются на прямолинейном базовом перемещении и применяются обычно в тех случаях, когда приходится вести борьбу в узком, ограниченном с двух сторон пространстве, где нет возможности уйти в сторону с линии атаки (узкий коридор, препятствия сбоку и т. п.).

Защита автоматом от атаки штыковым оружием (рис. 3.1).

Противник изготовился к бою (рис. 3.1а) и атакует с выпадом вперед.

Защищающийся с уходом в левостороннюю заднюю стойку отбивает стволом автомата штыковое оружие противника (рис. 3, 1б). Далее с быстрым подшагом вперед наносится удар прикладом по пальцам левой руки противника в месте захвата им цевья автомата. Автомат держится таким образом, чтобы защитить голову от возможной контратаки противника (рис. 3.1в).

При продолжении подшага наносится удар прикладом снизу вверх в голову противника (рис. 3.1 г). Если противник не выпустил оружия из левой руки (рис. 3.1д), то движением в заднюю стойку защищающийся выполняет болевое воздействие на левую кисть противника, зажатую между правой рукой защищающегося и прикладом автомата, с одновременной атакой магазином автомата в голову (рис. З.1е).