Обычно правая рука бывает положительной - отдающей или активной, а левая - отрицательной - воспринимающей или экранирующей. У левшей полярность, как правило, обратная.
Наибольшее внимание уделите тренировкам своей рабочей (активной) руки, при этом основное внимание - кончикам ногтевых фаланг указательного, среднего и безымянного пальцев. Именно они должны обладать наибольшей чувствительностью к зонам патологии. Практически вся диагностика осуществляется этими тремя пальцами.
Чувствительность ладоней более низкая и тренируются они, в основном, только в двух приемах - определение биополя и уровня артериального давления.
Известно много способов тренировки рук, но для достижения цели вполне достаточно освоить всего 8 упражнений, из них 6 для развития пальцев и 2 - для ладоней.
Большинство упражнений основано на круговых движениях ладоней рук относительно друг друга. При этом необходимо помнить, что:
- одна рука остается неподвижной;
- круговые движения совершаются только по часовой стрелке относительно неподвижной руки;
- по мере повышения чувствительности расстояние между ладонями (пальцами) постоянно увеличивают до полного размаха рук;
- при выполнении упражнения руки разводятся друг от друга на расстояние чувствительности кожи, а затем сводятся вместе;
- никогда не следует терять связи между руками;
- отработка ведется для правой и левой рук поочередно;
- рабочими являются преимущественно самые кончики пальцев указательного, среднего и безымянного, на отработку которых обращается внимание;
- при выполнении упражнений необходимо образно представлять движения энергии, концентрировать внимание на ощущениях в кончиках пальцев или ладонях (тепло, покалывание и т.д.);
- скорость вращения пальцев или движения ладоней определяется эмпирическим путем по интенсивности ощущения полей, на начальных этапах освоения она небольшая и увеличивается по мере развития контактности и чувствительности пальцев.
Первые 1-2 месяца занятий желательно тренировки проводить ежедневно по 1-1,5 часа, а затем не менее чем по 30 минут в день. Тренировки могут быть разовыми или дробными по 3-5 минут за сеанс. При постоянной практике диагностики и лечения тренировка рук может не проводиться, но при прекращении лечения необходимо выполнять ежедневные тренировки общей продолжительностью 30 минут.
Упражнения для пальцев
1. Пальцы подвижной руки совершают круговые движения вокруг кончиков пальцев (до основания ногтя) неподвижной руки. Сначала отрабатывается мизинец вокруг мизинца, потом безымянного, среднего, указательного и большого пальцев. Потом безымянный вокруг мизинца, безымянного, среднего и т.д. Итак все пальцы поочередно. При недостатке времени начинать надо с отработки указательного, среднего и безымянного пальцев. В процессе тренировки, чтобы остальные пальцы не включались в работу, их необходимо отставить в сторону или согнуть.
.
Рис. 21. Тренировка чувствительности концевых фаланг пальцев.
2. Кончики пальцев противопоставляют друг другу. Вращение пальцев активной руки осуществляется так же, как и в первом упражнении. Выполняя спиралевидные движения, пальцы разводят на расстояние чувствительности и вновь сводят их.
Рис. 22. Тренировка чувствительности кончиков пальцев.
3. Ладони параллельны друг другу. Палец подвижной руки расположен так, что перекрывает только их концевые подушечки. Вращение пальцев осуществляется в пределах подушечки неподвижного пальца по принципу первого упражнения, поднимая и опуская палец.
Рис. 23. Развитие ощущений в сопредельных парах пальцев.
4. Кончики противостоящих пальцев располагаются друг против друга. Палец подвижной руки совершает резкие маятниковые движения относительно неподвижной с задержкой при прохождении кончика пальца. Так всеми пальцами поочередно.
Рис. 24. Маятниковые движения пальцев друг против друга.
5. Пальцы одной руки вращаются вокруг кончиков пальцев противоположной руки. Вначале делаются широкие круги вокруг кончиков пальцев, потом круги сужаются, а пальцы разводятся на некоторое расстояние друг от друга. Затем пальцы активной руки начинают приближать и удалять, как бы нанося резкие удары по кончикам пальцев в районе ногтей.
