Итак, как же вам преодолеть эти препятствия на пути к счастью?
Все, что вам нужно, – это медитировать на свидание!
Раз уж вы знаете врага в лицо, вам пора получить оружие против него. Медитация на свидание – это мой способ борьбы с неудачами в этой области. Он основан на медитациях, освобождающих от страха, повышающих уверенность в себе и усиливающих вашу притягательность для окружающих.
МЕДИТАЦИЯ НА ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ИЛЛЮЗИЙ
Эта медитация идеально подойдет всем, кто зашел в тупик. Если вы все еще злитесь на своих предыдущих партнеров, она именно для вас! Медитируйте, и вы забудете все свои страхи, обиды и сомнения, которые мешали вам любить и быть любимыми.
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ
Выполняйте эту медитацию перед тем, как идти на свидание. И помните: ключ к успешному знакомству – не притворяться. Нет ничего сексуальнее, чем ваша истинная сущность. Эта медитация призвана унять вашу дрожь в коленках и напомнить вам, кто вы на самом деле. Итак, будьте самой собой – и свидание станет более чем успешным!
МЕДИТАЦИЯ НА ВЫЯВЛЕНИЕ ИСТИННЫХ ЖЕЛАНИЙ
Эта медитация священна. Она поможет вам почувствовать то, что вы хотели бы испытать в своих новых отношениях. Вам нужно сосредоточиться на этом, и таким образом вы покажете другим, чего вы хотите. Люди, знающие, чего хотят, всегда очень привлекательны. Будьте осторожны – эта медитация имеет свойство наполнять людей энергией любви!
Подытоживая наш сегодняшний урок, хочу сказать вам: отбросьте прочь сомнения и медитируйте на свидание прямо сейчас!
Урок № 21:
Я готова любить и быть любимой.
Глава 22. Победите страх сцены!
Время от времени нам приходится оказываться в центре всеобщего внимания – когда выступаем с докладом в университете, делаем презентацию на работе или просто произносим тост на свадьбе. И для очень многих из нас это становится проблемой вне зависимости от того, насколько велика аудитория и слушает ли нас кто-то вообще на самом деле. Некоторые цепенеют от одной только мысли о том, что им нужно будет произнести речь. Первый же шаг к микрофону делает даже самых что ни на есть уверенных в себе людей (во всяком случае, казавшихся таковыми) замкнутыми и необщительными, чему я не раз была свидетелем. И беда в том, что страх сцены – это не только мучительные эмоции, но и фактор, мешающий вашему карьерному росту и раскрытию ваших способностей.
Мы боимся выступать, потому что убедили себя, что это небезопасно и что наше мнение никому не интересно. Чтобы победить этот извечный страх, нам нужно понять, откуда он исходит. И ответ мы можем найти прямо у себя в голове – как и все прочие фобии, страх сцены коренится в миндалевидном теле мозга, или миндалине. Именно здесь хранятся воспоминания обо всем, что когда-либо вызывало у нас любые эмоции. И когда миндалина активируется, логическое мышление отключается, и мы впадаем в панику.
Простым надавливанием на определенные каналы вашего тела вы можете влиять на работу миндалины и со временем избавиться от чувства опасности. Что же это за каналы? Это понятие из китайской медицины – оно означает русло, по которому течет жизненная энергия. Взаимодействуя с этими каналами, вы сможете испытать новые эмоции, а также успокоиться и получить ценный опыт.
Это чем-то похоже на технику эмоциональной свободы (ТЭС), также известную как «иглоукалывание без иголок». Ее суть в том, что, прикасаясь к определенным точкам своего тела, мы можем избавиться от навязчивых эмоций и установок и таким образом дать своей миндалине новое приятное воспоминание. Подробнее мы обсудим эту технику в главе 25.
У меня есть друг, Джозеф Аманбир Янг, научивший меня кундалини-йоге. Он – дипломированный иглотерапевт и с помощью своего мастерства помогает людям избавиться от стресса и напряжения, а также создать новые эмоциональные модели. Джозеф считает, что каждая точка нашего тела по-разному влияет на нашу психику. Например, чтобы избавиться от страха сцены, нужно нажать на точку, расположенную на внутренней стороне предплечья. Она называется «внешний выход», потому что помогает выйти из нашей зоны комфорта наружу, во внешний мир, где нам понадобится смелость и уверенность в своих силах.
