- Логически я понимаю, что ты говоришь, но пока непонятно - что реально можно сделать, чтобы измениться?
- Я объясню. - Кам перевел взгляд с моих глаз на мою макушку, и секундой позже ветерок слегка взлохматил на ней волосы. - Вот например ветер... что ты думаешь о ветре, что это такое? Скажи первое, что придет в голову.
- Ветер... ну что это - движение воздуха, которое...
Движением руки Кам остановил меня.
- Достаточно. "Ветер - движение воздуха", что-то подобное я, конечно, и ожидал услышать. А теперь попробуй обосновать то, что ты сказала.
- Обосновать? Ммм... Не понимаю. Обосновать что?
- Этот твой вопрос означает примерно следующее: "как можно обосновывать то, что ветер - это движение воздуха, когда ветер - это и есть движение воздуха", так?
- Ну да... я не понимаю, к чему ты клонишь.
- Прямо сейчас ты испытала и проявила легкое недовольство.
- Я?
- Зачем ты переспрашиваешь?
- Ну просто я не согласна...
Взгляд Кама снова изменился. В нем появилась мощь грозовых туч.
- Майя, имеет огромное значение хотя бы отдавать себе отчет в том, что испытываешь негативные эмоции, без этого ты никогда не сможешь начать их отлавливать и устранять, а пока они не устранены - ничто невозможно, понимаешь? Ничто. Прямо сейчас остановись, подумай, вспомни, еще раз проживи прошедшую минуту и скажи - улавливаешь ли ты легкое недовольство, которое возникло в тот момент, когда ты говорила "я не понимаю, к чему ты клонишь".
Если бы в его интонации прозвучала хоть нотка недовольства или назидания, скорее всего я бы снова начала отпираться, но в его голосе была лишь непоколебимость, твердая уверенность безо всяких инородных примесей. Я испытала всплеск симпатии к Каму, снова отчетливо вспомнила, как восхитительно было, когда я ласкала ему лапу... и тут же совершенно ясно поняла, что конечно же я испытала недовольство именно тогда, когда он и сказал.
- Да, ты прав:)
- Тысячи, десятки тысяч раз в течение своей жизни, произнося фразы вроде "я не понимаю, к чему ты клонишь", ты испытывала недовольство, раздражение или что-то еще, и теперь это стало привычкой. Этот механизм теперь работает против твоей воли, он овладел тобой, он не дает тебе в этот момент переживать озаренные восприятия.
- Согласна.
- Ты уверена, что ветер - это и ЕСТЬ движение воздуха, поэтому тебе кажется нелепой просьба обосновать это утверждение.
Он продолжил обсуждение темы про ветер без какого-либо завершения ситуации с моим недовольством. Что меня поразило, так это то, что предыдущая ситуация никаким образом не стала довлеть над продолжением разговора, не изменила ничего, не повисла хвостом, не исказила настроение - словно ... вот словно ветерок - он подул - и стало свежо, а когда его нет - все как прежде, ничто не изменилось.
- Ну да, я уверена, что ветер - это и есть движение воздуха... не понимаю, к чему ты клонишь..., - рассмеялась и хлопнула себя по лбу, - ну надо же, снова...
- Разумеется. Это будет снова и снова, потому что ты создала такую привычку - испытывать недовольство при этих словах. Чтобы это прекратилось, недостаточно испытать какие-то эмоции, недостаточно предпринять какие-то разовые действия или пообещать себе что-то. Нужно создать новую привычку - привычку не испытывать недовольство в этих ситуациях, а добиться этого можно тем же самым путем - путем многократного повторения этой ситуации и совершения усилия по устранению недовольства, по испытыванию какого-нибудь озаренного восприятия в тот момент, когда ты произносишь эту фразу.
- Значит, мне потребуется повторить десять тысяч раз...
- Нет. Твоя привычка испытывать недовольство создавалась механически, ты не ставила перед собой такой задачи, не испытывала такого желания. Более того, эта привычка была перенята тобой вопреки тому, что она тебе же самой не нравилась. В таких условиях для формирования привычки требуется значительное количество повторений и сильное давление снаружи. Если же у тебя есть радостное желание прекратить испытывать недовольство, если у тебя есть желание тренироваться в этом, желание совершить концентрированный удар - например, сесть, и в течении часа или двух непрерывно повторять фразу "я этого не понимаю", взяв в качестве основы какую-то мысль, которую ты не понимаешь, и при этом совершать усилия по устранению недовольства, если при этом сосредотачиваться на ком-то или чем-то, к чему ты испытываешь симпатию, влечение, в том числе и эротическое, тогда совокупное действие этих сил окажется намного сильнее твоих механических привычек. Это довольно просто... в объяснении. Ты не устала?
