Просыпаясь, вы чувствуете себя усталым и разбитым? Готовы побиться об заклад, что это происходит с большинством супружеских пар. Их день начинается с ощущения, что они сыты по горло такой жизнью и отношениями. Они чувствуют себя не способными справиться с важными задачами и понятия не имеют, с чего начать, как улучшить ситуацию и направить свои отношения в позитивное русло.
А что, если бы у вас был час спокойствия и тишины, о которых вы мечтаете? Что, если бы вы могли выделить немного времени на общение, чтобы поговорить с партнером о том, что для вас обоих важнее всего, и улучшить взаимоотношения? Что, если бы у вас появились драгоценные минуты для обретения ясности, равновесия и полного контроля над ситуацией, чтобы вы могли действовать планомерно, продуманно, с должной заботой о себе? Вероятно, вы думаете, что вам это не под силу – или под силу, но не сегодня, а тогда, когда вы разбогатеете или когда вырастут дети. Но не сейчас. Потом, когда в жизни не останется других приоритетов.
Учитывая подобный настрой, стоит ли удивляться, что большинство супружеских пар начинают день с того, что откладывают важные и трудные дела на потом, позволяя обыденности и беспечности определять их повестку дня. Такой подход отправляет их подсознанию сообщение, что им не хватает энергии и самодисциплины, чтобы вовремя встать утром с постели. Все их мысли крутятся вокруг того, что настал еще один суматошный день и их личные цели опять пойдут коту под хвост. Добавьте к этому твердую убежденность большинства людей, что по хронотипу они не жаворонки, – и получите привычку к прокрастинации на долгие годы.
Но что, если бы вы могли это изменить? Считайте сигнал будильника первым в этот день подарком судьбы? И этот подарок – время, которое можно посвятить тому, чтобы стать человеком, способным достичь своих целей и осуществить мечты – ради себя и отношений, – пока остальной мир (или хотя бы ваши дети) спит.
Возможно, вы думаете: «Все это, конечно, здорово, ребята. Но я-то не жаворонок!» Что ж, мы отлично вас понимаем. Правда-правда! Вы не сказали ничего такого, чего бы мы не твердили себе тысячи раз. И поверьте, мы неоднократно пытались взять под контроль свои утра – и каждый раз безуспешно. Но это было до того, как мы открыли для себя метод «Чудесное утро». Поэтому просим нас выслушать. Мы уверены: вы очень хотите снова сблизиться с партнером. Вам надоело постоянно спорить о деньгах, проблемах и воспитании детей и хочется избавиться от неприятных эмоций, которыми обычно это сопровождается. Все это встает на пути создания процветающих отношений, плохо сказывается на самооценке и не позволяет хорошо относиться к себе и к жизни.
Помните мудрый совет пассажирам самолета: в случае необходимости сначала наденьте кислородную маску на себя и только потом помогите другим? Что может быть разумнее? Ведь вы никому не поможете, если потеряете сознание от недостатка кислорода. Иными словами, для успеха отношений важнее всего развитие и укрепление собственной личности. Но многие пары, к сожалению, не понимают этой простой истины. По их мнению, добиться успеха здесь можно, только отодвинув собственные нужды на второй план, а поскольку дел у них каждый день невпроворот, на себя времени никогда не хватает. Такое положение вещей нередко оканчивается эмоциональным истощением, депрессией, обидами и усталостью. Люди забывают о том, как важно заботиться о себе.
Знакомая ситуация? Так знайте: ключ к решению всех проблем – утро. Однако учтите, что настрой, с которым вы вступаете в новый день, важнее, чем время, когда вы его начинаете. Быть может, эта книга попала к вам спустя месяцы, а то и годы после того, как вы утратили связь с партнером, но вполне вероятно, что вы читаете эти строки, делая первые шаги на пути личностного развития, а значит, устали от трудной ситуации и ищете из нее выход. В этом случае, начав практиковать метод «Чудесное утро» сразу же после пробуждения, вы сделаете важный шаг к тому, чтобы высвободить немного времени для себя. И поверьте, игра стоит свеч. Вы быстро убедитесь, что занятия по этому методу действительно полезны и увлекательны.
