Конечно, лучше всего соблюдать все предписания христианской религии о постах. Как их проводить, вы узнаете чуть позже из раздела «Не нами очищение началось, не нами и закончится».
Между циклами очищения человек должен регулярно принимать препараты, нормализующие обменные процессы. К ним в первую очередь относятся шарики Болотова и рыбий жир. Что же касается витаминов и микроэлементов, то в качестве их источника хороши морская капуста, настой шиповника, морковно-редечно-свекольный сок, сок калины и т. д. Таким образом, лечение хронической зашлакованности включает ряд последовательных циклов, в основе которых лежит разгрузочное питание, усиленное приемом препаратов из лекарственных растений. Курс недельной очистительной терапии каждого цикла мы рекомендуем начинать с бани, ею же и заканчивать Неделю возрождения. Об этом подробнее вы узнаете чуть позже — из раздела «Очищение водой».
Противопоказания к проведению Недели возрождения
Прежде всего, голодание не показано подросткам, ни мальчикам, ни девочкам — идет рост и формирование организма, в организме пока еще нет ничего лишнего и ничего плохого (патологии не в счет). Любое голодание для подростка оборачивается истощением.
Вторая группа, которой категорически нельзя проводить Неделю возрождения, — беременные женщины и женщины, недавно ставшие матерями. В послеродовый период нельзя голодать независимо от того, кормите вы ребенка грудью или нет!
Через год закончится перестройка организма, и вот тогда — в добрый час! А до той поры лучше обойтись другими методами очищения.
То же самое касается женщин в период климакса. Пусть это важное, ответственное время минует, и уж тогда можно будет браться за очищение.
И еще. Хотя наша Неделя возрождения является частичным голоданием, но все ее переносят по-разному. Как правило, самыми трудными являются первые 3 дня, когда могут побаливать голова и суставы, не хочется двигаться, кое-кого мучает голод. Потом все неприятные ощущения проходят, самочувствие улучшается, появляется желание двигаться и созидать.
Первый цикл Недели возрождения
Дни 1-3-й. Ограниченная диета (общее количество еды примерно половина от обычного рациона питания), питание дробное, 4–5 раз в день. Исключить: жареное, острое, копченое, маринованное, жирное, сильно сладкое. Можно употреблять отварные мясо, рыбу, курицу, нежирные творог и кефир, овощи, фрукты, масло растительное, кукурузные или овсяные хлопья, мюсли. Нельзя употреблять горчицу, уксус, перец, животное масло, сметану, сливки, шоколад, какао.
С первого дня по восьмой день Недели возрождения принимаем очищающие шарики Болотова по 3 ст. ложки, 3 раза в день, за 10–15 минут до еды.
День 4-й. Накануне вечером развести в стакане горячей воды 1 ст. ложку магнезии. Утром этот раствор выпить и на полтора часа лечь в постель на правый бок с грелкой на область печени. Доза магнезии должна быть такой, чтобы произошло потемнение стула до зеленоватого оттенка, что говорит о выделении желчи. Накануне 500 г свежей моркови и 500 г свежих яблок измельчается на крупной терке, смешивается, добавляется немного сахара, можно немного кефира. Приготовленная смесь плюс несколько бананов предназначена для питания на весь 4-й день.
Кроме того, приготавливается примерно 200–250 мл отвара любой желчегонной травы (пижма, бессмертник, кукурузные рыльца, любой желчегонный набор).
Нужно иметь 1–2 бутылки натуральной минеральной воды типа «Боржоми». Прием пищи (1/4 приготовленной смеси яблок и моркови) каждые 4 часа. Например, 9:00, 13:00, 17:00, 20:00.
Между приемами пищи, чтобы не страдать от голода, можно съедать банан. Спустя 1 час после третьего приема пищи (примерно 18:00) выпить стакан желчегонного отвара и 1–2 стакана дегазированной минеральной воды комнатной температуры. Затем лечь на правый бок, поджать согнутые в коленях ноги к животу и под правый бок подложить грелку с горячей водой (55–60 °C). Лежать в таком положении 30–40 минут (добавляя в грелку горячей воды, если она остыла). На ночь выпить 2 дес. ложки оливкового масла, выдавливая сок половины лимона на каждую ложку масла.
