Если вы ищете просветления, задайте в Яндексе «короткие методики просветления» или «ежедневные практики просветления».
Если вы хотите зарабатывать много денег, изучите механизмы заработка 100, 200, 300 тысяч рублей.
Если вы прошли тренингов 50 по самым разным темам, в какой-то момент страх неизвестности просто перестаёт для вас существовать:
— Я не знаю, что делать, зато знаю, что могу спросить у Яндекса и у разных экспертов, которые помогут мне в этом разобраться.
Если вам нравится этот способ, то это ещё не саботаж. А вот если вы даже Яндекс спрашивать не хотите и вообще считаете, что обратиться не к кому в целом мире, то это страх успеха.
Из страхов существует и аналитический выход.
Столкнувшись с саботажем, задайте себе вопрос: чего я боюсь?
Затем минут 5–7, возможно, даже вслух и под запись, поразмышляйте:
— Я не могу начать делать работу, но чего же я боюсь? Успеха? Неудачи? Меня нагрузят? Меня осудят? Меня похвалят? Что не так? Чему я сопротивляюсь? Работе? Рутине? Мне кажется, что я выполняю слишком много работы за слишком маленькую зарплату? Или то, чем я занимаюсь, совсем мне не по душе? А может, начальник сказал мне что-то неприятное, и теперь я на него обижен и противлюсь работе, чтобы не вступать с ним в контакт? Почему мне выгодно сопротивляться? Пока я сопротивляюсь, я чувствую свою важность. Я отстаиваю свои интересы и продолжаю чувствовать себя важным и ценным.
Обязательно стоит ответить себе на вопрос: что будет, если я достигну успеха в этом деле?
Ведь недостижение успеха может быть внутренней скрытой выгодой.
Возможные варианты ответов:
1) если я справлюсь, меня нагрузят новой работой;
2) достигнув успеха, я буду должен заниматься следующим делом;
3) достигнув успеха, я пойму, насколько мало мне платят за мои навыки, и, по-хорошему, нужно будет начинать искать новую работу, а я этого так не хочу!
А теперь следующий вопрос себе: почему я не хочу искать новую работу?
Задавая себе такие вопросы и отвечая на них, вы постепенно распутываете клубок неизвестности, то есть делаете неизвестность известной. Вы начинаете понимать, чему сопротивляетесь и с чем боретесь.
Кроме вас нет в мире ни одного человека, который был бы искренне заинтересован в том, чтобы вам было комфортно работать.
Начальству нужен результат. Подчинённым нужно спихнуть с себя ответственность. И только вам интересен ваш комфорт. Вы либо сами создаете удобные условия для работы, либо страдаете от неудобных.
Станьте честнее с собой и следуйте своим истинным желаниям!
Задания для самостоятельной работы
Техника 1
Первое задание максимально простое: составьте список из десяти ваших «разогревочных» дел.
Кто-то из вас делает их неосознанно, кто-то — осознанно. В следующий раз, когда вам будет трудно войти в поток, у вас уже будет готовый список из 10 задач, помогающих «разогреться».
Самым продвинутым и вовлечённым рекомендую написать три действия, которые станут для вас ритуалом. Скажем, пройти один раз вокруг офиса; встать и два раза отжаться; три раза присесть; почесать за правым ухом.
Ритуалом может быть поход в самую дальнюю кофейню, где вы купите самый маленький стаканчик кофе, из которого на обратном пути будете понемногу отпивать и настраиваться на работу.
Итак, задания:
• составить список из десяти задач, которые помогают вам «разогреться» (дела, которые помогают войти в поток);
• записать три ритуала (которые также настроят вас на вхождение в поток).
Техника 2
Один раз за неделю час-два поработайте в изоляции: выключите телефон и ни с кем не контактируйте. Если ваша работа не связана с Интернетом, его тоже нужно отключить.
Такие часы желательно иметь каждый день, но попробуйте хотя бы сегодня. Обязательно проанализируйте свою эффективность за этот час. Если всё получилось, побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким или просто похвалите.
Техника 3
Впереди будет отдельная глава, где мы разберём типы ресурсов, методы восстановления энергии; поговорим о том, как правильно отдыхать, какие ресурсы мы восстанавливаем, занимаясь различными видами отдыха.
Сейчас же простое задание.
