Существует и другая категория, которой завидует каждый заядлый курильщик, те, кто курит время от времени, явно наслаждаясь каждой сигаретой, глубоко затягиваясь, но не кашляя, — они держатся наигранно и вместе с тем раскованно. Невероятно, но им, похоже, хватает пяти сигарет в день. Преобладающая группа, о которой я уже говорил, — курильщики по привычке. Таким людям истинное удовольствие доставляют лишь две из двадцати ежедневно выкуриваемых сигарет. Курение явно не радует их, просто оно вошло в привычку. Однако они утверждают, что легко откажутся от сигарет, если курение начнет вредить здоровью. Далее идет моя категория — настоящие курильщики. В глубине души они знают, что полностью зависят от никотина и без сигареты не в состоянии радоваться жизни, сосредоточиваться на чем-либо или преодолевать стрессы. Термин «никотиноголик» еще не прижился. Но как многие алкоголики убеждены, что химические процессы у них в организме происходят иначе, чем у остальных людей, так и я верил, что курильщиков вроде меня отличают от прочих курильщиков особенные химические реакции организма. Кроме того, я твердо знал: даже если я соберусь с духом и покончу с вредной привычкой, сколько бы я ни продержался, все равно навсегда останусь курильщиком, которому запрещено курить.
А потом вдруг с моих глаз словно спала плотная пелена: я смог взглянуть на курение как таковое, а не через призму последствий промывания мозгов. Еще не успев потушить последнюю сигарету, я понял, что уже стал некурящим. Я осознал, что больше никогда, ни единого раза не почувствую потребности или желания закурить. Но я не понимал, почему это произошло так просто. Почему я не испытывал страшных мук абстинентного синдрома, которыми сопровождались мои предыдущие попытки бросить курить? Мало того, что симптомы отсутствовали, сам процесс отказа от курения мне по-настоящему нравился.
На этом этапе вы наверняка захотите получить ответ на несколько вопросов. Несомненно, первый из них будет сформулирован так: «Объясните, что произошло с вами и каким образом вы хотите добиться, чтобы то же самое случилось со мной».
Как я могу добиться, чтобы и с вами случилось то же самое? Никак. Вы сами достигнете этого. Все, что от вас требуется, — дочитать эту книгу, не давая воли предубеждению. Это не значит, что вы должны покорно глотать каждое мое слово. Наоборот, важно сомневаться во всем, что я объясняю, а также оспаривать все, во что верит общество, которое промыло вам мозги. Бросив вызов своим представлениям о курении, а также выработанным у вас рефлексом на сигареты, вы сможете сделать осознанный выбор, который будет предложен вам далее.
Различные «почему?» уже теснятся в вашей голове и будут возникать вновь по мере чтения этой книги. Вы наверняка подумаете о том, что тоже без труда бросили бы курить, если бы пали так же низко, как я. Но вспомните: меня это падение не останавливало. Я ждал смерти и все-таки не мог бросить курить. Вы, вероятно, знаете людей, умерших молодыми от болезней, вызванных курением, — ухудшение состояния здоровья их не остановило. И вас не остановило бы, окажись вы на их месте. Навещая больных и умирающих родных и друзей, мы испытываем гнетущие чувства, но по привычке еще чаще хватаемся за сигареты, несмотря на стыд и угрызения совести. Достаточно посмотреть на толпу курильщиков перед входом в больницу, чтобы убедиться в моей правоте.
Наверное, читая о различных категориях курильщиков, вы поймали себя на мысли о том, что относитесь к той группе, на которую «Легкий способ» не действует. Я тоже размышлял об этом, пока не понял, как устроена никотиновая ловушка. На минуту вообразите себе, что курение — это тюрьма, в которую вы заточили себя сами. Для каждого ключа нужен замок. «Легкий способ» — это ключ, позволяющий любому курильщику выбраться из никотиновой ловушки. Существуют разные категории курильщиков, но поскольку даже однояйцовые близнецы чем-нибудь да отличаются друг от друга, каждый курильщик тоже уникален.
Надеюсь, вам уже известна моя репутация и вы читаете эту книгу по рекомендации человека, совершившего «побег». Может быть, вы даже успели прочесть одну или несколько моих предыдущих книг или посетили клинику. В таком случае вы слышали о курильщиках, которые опробовали «Легкий способ», но ничего не добились. Почему?
