Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма - страница 6
В моем спорте те, кто тренируется, используя 70 % своих возможностей, достигают 70 % своего потенциала. Для того чтобы преодолеть себя и добиться впечатляющих результатов, спортсмен должен постоянно делать над собой усилия и ежедневно подвергать себя нагрузкам, превышающим его обычные физические возможности. Регулярно и методично выходя за рамки своих природных способностей, можно добиться любых результатов. Пауэрлифтер высокого класса или тренированный боец спецназа ежедневно выходят за рамки возможностей своего организма, и в этом нет ничего необычного – их сила духа служит очередным доказательством того, что таких результатов могут добиться лишь лучшие из лучших.
Могу привести конкретный пример из пауэрлифтинга. Чтобы выйти за рамки своих возможностей, спортсмен должен поставить новый личный рекорд, присев шесть раз со штангой весом 250 кг, каждый раз рискуя необратимо подорвать свое здоровье. Но чтобы стать лучшим, нам непременно нужно пройти через боль и физические страдания. Присев так шесть раз и улучшив предыдущий результат, спортсмен добивается своей цели, преодолевая себя. Значит, то, что не убивает нас, делает нас сильнее, крепче и мускулистее.
Тот, кто стоит по щиколотку в ледяной воде, тоже должен преодолеть себя и погрузиться в нее полностью, чтобы добиться максимального результата. Используя свои возможности более чем на 100 %, мы забываем о тех рамках, которыми ограничиваем себя, и постепенно расширяем их. Осмеливаясь бороться, мы уже делаем шаг к успеху.
Большинство обращает внимание прежде всего на результаты использования метода Вима Хофа – быстрый прогресс его последователей, открывающиеся перед ними уникальные возможности, благотворное влияние на организм и, как следствие, рост продолжительности жизни. Я же хотел бы в первую очередь отметить сами принципы работы этого метода, благодаря которым он и является настолько эффективным.
Погружаясь в ледяную воду, вы можете отключать свое сознание и ощущать радость жизни – это такая же эффективная духовная практика, как медитация в буддийском храме. Беспощадный, но справедливый Холод настолько сильно воздействует на наше тело, что наш внутренний голос немедленно умолкает.
Если правильное дыхание и холодные водные процедуры служат принципами, которые лежат в основе метода Вима Хофа, то открывающиеся физические возможности и улучшение здоровья – результаты его использования. Осмелюсь предположить, что если вы освоите эти принципы, то результаты не заставят себя долго ждать. В пауэрлифтинге, который вполне можно назвать «спортивной медитацией», достойных результатов добиваются лишь те, кому нравится сам процесс тренировок, а не восхищение зрителей.
Правильное дыхание и холодные водные процедуры – вот приемы, с помощью которых метод Вима Хофа позволит вам наслаждаться текущим мгновением и достигать высшего состояния сознания. Разумеется, конкретный результат будет зависеть от ваших личных особенностей, но в любом случае во время каждой тренировки по методу Вима у вас будет возможность почувствовать наивысшее духовное наслаждение. Разве это не прекрасно?
Благодаря методу Вима Хофа любой сможет достичь настоящей нирваны. Его использование позволит вам почувствовать реальность максимально остро. Разве это не удивительно? Применяйте метод Вима, и вы сможете отключать свое сознание, которое иногда сильно нам мешает. Следуйте рекомендациям авторов, и вы ощутите радость от существования в мире без стресса и посторонних мыслей, в котором будете полны сил и светлых эмоций.
В буддизме существует состояние самадхи, предшествующее нирване, когда наше сознание наконец успокаивается. Но оно не наступит, если мы не будем жить с широко открытыми глазами и откажемся наслаждаться текущим моментом. Поэтому вам нужно всего лишь освоить принципы Вима Хофа, и результаты придут сами.
