Хромосомы – совокупности молекул ДНК, в которых содержится вся информация о генах человека. Каждая клетка организма имеет одинаковый набор хромосом. Генетическая информация хранится в молекулах ДНК, которые имеют форму спирали. Части этих молекул, содержащие данную информацию, называются генами. Гены всегда образуют одинаковую хромосому у всех представителей одного биологического вида.
Цитокины – молекулы, участвующие в работе иммунной системы и активирующие некоторые рецепторы. Существует множество видов цитокинов, производимых в различных клетках организма. Одни из них вырабатываются постоянно, а другие синтезируются, только когда определенные клетки участвуют в иммунной реакции. Количество цитокинов в организме все время меняется, при этом одни из них работают только на определенных участках, а другие – на уровне всего тела.
Частота дыхания – количество дыхательных циклов, совершаемых в минуту. Дыхательный цикл начинается, когда вы вдыхаете, и заканчивается, когда вы выдыхаете весь воздух.
Эпифиз – другое название – шишковидная железа. Находится в головном мозге человека, вырабатывает гормон мелатонин. Отвечает за многие функции организма. Например, мелатонин вырабатывается, когда нам не хватает дневного света, что также может быть связано с изменением нашего психологического настроя в зависимости от времени года. Нам необходимо достаточное количество дневного света для синтеза мелатонина, который вырабатывается в эпифизе, если наш режим сна и бодрствования не нарушен.
Научно-популярная литература
На голландском языке:
Dehue Trudy. De depressie-epidemie. Atlas Contact, 2010.
Langendijk Pieter and Enkhuizen Agnes van. De parasympathicus, in relatie met stress, geestelijke en lichamelijke ziekten. Ankh Hermes, 1989.
Poel Stans Van der. Chronische vermoeidheid nooit meer. Uitgeverij Lucht, 2014.
На английском языке:
Servan-Schreiber David. Healing without Freud or Prozac. Rodale, 2011.
Научные работы
Bleakley et al. Onderzoek naar de effecten van koudwaterbaden op het herstel // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20457737.
David P. Fairlie, PhD. Onderzoek naar verband tussen ontstekingen en overgewicht // www.fasebj.org/content/27/12/4757.abstract.
Lobke Gierman. Inflammation: a link between metabolic syndrome and osteoarthritis? Dissertation, 2013.
Hopman et al. Metabolisme van Hof tijdens blootstelling aan ijs stijgt met 300 procent, 2010.
Marken-Lichtenbeld et al. Maar het blijkt dat bruin vetweefsel door kou kan worden geactiveerd, 2011.
