Важные пункты.
1.В конечной позиции блока нужно , чтобы предплечье было согнуто под прямым углом в локте и чтобы оно было почти перпендикулярно грунту . В этой точке Ваш локоть должен быть приблизительно в 4 дюймах ( 10 см ) от Вашего бока , а верхний край Вашего кулака - на высоте Вашего подбородка. Полностью напрягите мышцы вокруг подмышки.
2.Во время движения вперед блокирующей рукой возвратите противоположную к Вашему бедру, тесно сжимая кулак, как если бы Вы хотели схватить им кого-нибудь. Поворот Ваших бедер является частью Вашего блока. Сила , производимая вращением бедер , должна следовать ( передаваться ) в Вашу блокирующую руку.
Тренировочный метод для СОТО-УДЭ-УКЕ - 1.
1.Примите МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, бедра и плечи прямо вперед.
2.Выпрямите левую кисть вперед на высоту солнечного сплетения. Кисть может быть открытой или сжата в кулаке, однако в любом случае тыл кисти смотрит вверх. Поместите правую кисть над правым плечем близко к уху.
3.Возвратите левую кисть к левому боку , вращая ее на 180 градусов против часовой стрелки . Если Ваша кисть открыта , сожмите кулак , когда она приближается к Вашему бедру. Вращайте бедра против часовой стрелки. В то же время пошлите свою правую руку вперед снаружи вовнутрь и сделайте блок. Вращайте блокирующее предплечье по часовой стрелке во время выбрасывания его вперед.
4.Закончите блок с телом , находящимся в ХАНМИ; Ваш левый кулак - над Вашим левым бедром ( тыл кулака смотрит вниз ), а верхний край Вашего правого кулака должен находиться на высоте Вашего подбородка.
5.Вернитесь в позицию п.2.
6.Повторите отработку в обе стороны тела.
Тренировочный метод для СОТО-УДЭ-УКЕ - 2.
1.Примите ХАЧИДЗЕ-ДАЧИ в ШИЦЕН-ТАЙ. Опустите руки, как обычно, по бокам.
2.Начинайте шаг назад левой стопой и выпрямите левую кисть ( кулак ) вперед. Одновременно поднимите правый кулак над своим правым плечем близко к уху.
3.Продолжайте шаг , возвратите левую кисть к левому боку и вращайте бедра против часовой стрелки . В то же время двигайте правое предплечье вперед снаружи вовнутрь против воображаемого противника ( его атакующей руки ).
4.Закончите все блокирующие движения в МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ с телом в ХАНМИ . В этот момент Ваш левый кулак располагается над Вашим левым бедром с тылом , направленным вниз, а правый кулак находится впереди от Вас, верхний край его находится на высоте подбородка.
5.Шагните вперед и вернитесь в позицию п.1.
6.Отработайте этот блокирующий прием в другую сторону Вашего тела, делая блок левой рукой . Наконец, повторяйте движения попеременно в обе стороны . Вместо того, чтобы шагать назад , когда блокируете , отрабатывайте блок, когда шагнете вперед. Кроме того, необходимо тренироваться, включая применение блока после передвижения в КОКУТСУ-ДАЧИ или КИБА-ДАЧИ.
Специальные расмотрения.
1.Вращайте бедра резко . Чем быстрее вращаются бедра , тем большую силу они сообщают блоку . Увеличивайте скорость вращения бедер с помощью сильного вращения блокирующей руки . Избегайте вращения одних только плечей, когда необходимо вращать белра.
2.Неудача блока более вероятна , когда Вы блокируете атаку противника наискосок ( по диагонали ) сверху вниз. Блокируйте таким способом, чтобы атака противника отражалась в сторону. В конечной позиции блока избегайте позволять локтю блокирующей руки отклоняться в другом направлении от рекомендуемой позиции.
3.Сгибайте блокирующую руку под прямым углом в локте. Избегайте чрезмерного распрямления или сгибания локтя Вашей блокирующей руки.
4.Блок будет неэффективен , если запястье блокирующей руки согнуто. Выпрямляйте и напрягайте его.
УЧИ-УДЭ-УКЕ
( блок предплечьем на атаку в тело изнутри наружу ).
Этот прием используется для блокирования атаки противника в туловище махом ( протягиванием ) предплечья изнутри наружу и отражения его атаки в сторону.
Тренировочный метод для УЧИ-УДЭ-УКЕ - 1.
1.Примите ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ , плечи и бедра смотрят прямо вперед.
2.Выпрямите правую кисть перед собой вперед ладонью вниз и поместите левый кулак впереди правого бедра, тыл кулака смотрит вниз.
