Вы сидите на листочке «Я ПОДРОСТОК». Итак, закрыли глаза и вошли в подростка, вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох. Открыли глаза.
И сейчас берём туалетную бумагу и вспоминаем всю боль, все Ваши раны, медленно обматываем себя, руку шею, грудь, где Вам хочется. Где Вас душит лишний груз, сделайте 13 колец, по числу лент до переходного возраста, вспоминая все обиды, вспоминая всю боль, вспоминая всё, что Вы не высказали.
Все Ваши детские травмы, все Ваши переживания – всё это только тренировка рабочего процесса. Потом у Вас ещё будет время, будут дни. Сейчас сделайте 13 колец по числу лент, вспоминая всю эту бяку.
Когда закончите, двигаемся дальше.
Помните, была такая подростковая фразочка: «Если я тебе не нравлюсь, застрелись, я не исправлюсь». Сейчас футболки такие в интернете продают, я иногда даю клиенткам задание ходить на свидания в такой футболке. Всем советую, очень бодрит. И реально полезно.
Пребывая в подростковом возрасте, скажите:
♦ Я признаю чувство потребности в разделении с тобой, мама.
♦ И я даю этому чувству место внутри себя.
♦ Ты моя мать. А я твоя дочь.
♦ Я отдельная, мы разные.
И зафиксируйте, где Вы даёте. На телесном! Причём в теле, значит в теле, никаких головы, мозгов. Это важно!
И ещё раз возьмите мамину фотографию и скажите:
♦ Мама, как бы ни были связаны наши души раньше.
♦ В этой жизни они связаны как душа дочери и душа матери.
♦ И это так!
♦ Ты старше. Я младше.
♦ Ты мама, а я дочка.
♦ Мы разные.
♦ Мы отдельно.
А теперь снимите, разорвите, уничтожьте, утопите туалетную бумагу, и когда Вы вернётесь к чтению после этого акта уничтожения, поговорим про домашнее задание.
Домашнее задание по практике сепарации, делается ТОЛЬКО после окончания практики симбиоза.
Сначала важно: не раньше, чем пробыв дней 5 в практике симбиоза, вы сможете понять, надо ли Вам ещё продолжать эту практику – и сколько ещё Вам надо.
Поверьте. Когда Ваши чувства начнут раскрываться навстречу этой силе, навстречу этому теплу, вот только после этого Вы сможете оценить, сколько Вам реально понадобится дней, пять, семь, сорок. Семь это минимальное количество дней, и три минуты это минимальное время.
После окончания этой практики слияния, Вы можете взять сколько-то-дневную практику, содержание вы уже поняли: обматывать туалетную бумагу, (хотя бы наматывать на палец ниточки, если едете в поезде или летите в самолёте и нет у вас рулона под рукою) с проговариванием этих формул, и не забывайте – это важнейшая часть упражнения – при этом давать сепарации мамы место внутри себя, фиксируя телесное проявление.
Делайте упражнение столько, сколько вам нужно, это очень важно. От 3-х дней до 40 ежедневно на Ваш выбор, и важно понимать – их можно делать только последовательно. Сначала упражнения на симбиоз, а только потом на сепарацию. 3, 7, 21, 40, в особых тяжёлых случаях 108, но главное – без перерыва.
Вторая передышка, поделитесь впечатлениями, пожалуйста, прежде чем мы приступим к финалу.
___________________________________
Как это было у других, в ходе тренинга:
«Практики слияние и соединения должны быть равные по количеству дней?»
Нет, совершенно не обязательно. Может быть, слияние у Вас было очень хорошо прожито, а разделение нет. Или может совершенно наоборот. Но, как правило, проблемы с разделением у тех, кто не прожил слияние. Как правило, чем сильнее проблемы с разделением, тем больше не хватило слияния, тем жестче вот это всё.
«Так резко обматывалась бумагой, что она всё время рвалась, столько эмоций – почему я не попросила дешёвую туалетную бумагу, она покрепче. Она не очень тоненькая и не очень рвется»
«У меня место в горле».
«У меня поясница болит»
Поясница, которая болит – это однозначное указание на поклон: значит, для Вас в этой практике просится поклон.
«У меня болит спина тоже, поклон снял»
Вот это и есть оно самое. Если у Вас здесь заболела спина, поясница – значит, про поклон Вам просто физическое тело говорит.
Практика 14.
Уберите со стула листок, мы возвращаемся в себя сегодняшнюю.
Итак, возьмите зеркальце и скажите вслух:
♦ Я женщина.
И снова став собой, теперешней скажите себе в зеркало:
