Отец, крайне обеспокоенный таким положением дел, отдал сына в ученики к знаменитому мастеру боевых искусств, чтобы сделать дух наследника твердым, как и полагается настоящему мужчине.
Однако вскоре юноше надоело повторять одни и те же удары, и он обратился к мастеру:
- Наставник! Сколько можно повторять одни и те же движения? Может, пора начать изучать настоящее боевое искусство, которым так славится ваша школа?!
Мастер не вымолвил ни слова, но позволил юноше повторять все движения за старшими учениками и вскоре юноша знал огромное количество приемов.
Однажды наставник подозвал юношу и передал ему свиток с письмом:
- Возьми это письмо и отнеси его своему отцу.
Взяв письмо, юноша пошел в соседний город, где жил его отец. Идти домой ему пришлось по дороге, которая огибала огромный луг, посередине которого какой-то старик тренировал удар рукой. И все время, пока юноша обходил по дороге луг, старик без остановок отрабатывал один и тот же удар.
- Эй, развальня! - крикнул юноша. - Хватит молотить воздух! Ты все равно не сумеешь победить даже ребенка.
- Ты сначала попробуй победить меня, а уж потом смейся, молокосос, - крикнул старик.
Юноша принял вызов. Множество раз пробуя напасть на старика, он летел кубарем от одного и того же удара руки. Какие бы хитрые удары и боевые комбинации ни пускал в ход юноша, один и тот же удар старика повергал его на землю. И очень скоро юноша уже не мог продолжать бой.
- Я легко мог бы убить тебя с первого удара! - ухмыльнулся старик. - Но ты еще молод и глуп!
Вне себя от стыда и позора, юноша поплелся домой, где незамедлительно вручил отцу письмо от мастера.
Развернув свиток, отец тут же возвратил его сыну:
- Это тебе!
Безукоризненным почерком учителя на нем было написано: «Один удар, доведенный до совершенства, - лучше, чем сто недоученных!»
Упражнение «Сила указательных и больших пальцев»
1. Встаньте прямо, поставив стопы на ширину плеч параллельно друг другу.
2. Расфокусируйте взгляд так, чтобы все воспринималось в легком тумане.
3. Полностью расслабьтесь.
4. Начните размахивать расслабленными прямыми руками - вперед до горизонтального положений, ладони направлены вниз, и назад, насколько это возможно, ладони - вверх.
5. Продолжайте комфортные махи руками 3-5 минут.
6. Сядьте на пятки (поза «по-японски») и полностью отрегулируйте все параметры это позы.
7. Жестко потрите ладони друг о друга до появления в них тепла.
8. Согните руки в локтях на уровне талии. Пальцы комфортно выпрямлены и смотрят вперед, ладони направлены вниз.
9. Сохраняя остальные пальцы прямыми, параллельными полу, опустите указательные пальцы рук и сфокусируйте на них свое внимание.
Задержитесь в данной позиции, внимательно наблюдая за своими ощущениями до тех пор, пока вам это комфортно.
10. Соедините в кольцо подушечками пальцев большие и указательные пальцы рук, оставив остальные пальцы прямыми.
Сконцентрируйте все свое внимание на точках контакта между большими и указательными пальцами до тех пор, пока это не вызывает у вас дискомфортных ощущений.
11. Повторите пункты 9-10 еще несколько раз.
12. Свободно положите на колено правой ноги правую ладонь. Ладонь направлена к колену.
13. С пальцами левой руки осуществите манипуляции, аналогичные пунктам 8 — 10.
14. Теперь положите ладонь левой руки налевое колено. Ладонь направлена к колену.
15. Повторите с пальцами правой руки те же манипуляции, что вы выполняли в пункте 13
с пальцами левой руки.
16. Свободно положите ладони на колени и сфокусируйтесь на своем состоянии, наблюдая за телесными ощущениями до тех пор, пока вам это комфортно.
17. Согните руки в локтях на уровне талии, пальцы рук выпрямлены, параллельны полу и смотрят вперед. Ладони направлены к полу.
18. Оставляя остальные пальцы прямыми, комфортно опустите большие пальцы рук и сконцентрируйте на них свое внимание. Задержитесь в данной позиции до тех пор, пока вам это комфортно.
19. Оставляя остальные пальцы прямыми, соедините подушечки больших и указательных пальцев, замыкая их в кольцо.
Сфокусируйте внимание на точке контакта подушечек больших и указательных пальцев, внимательно наблюдая за своими ощущениями до тех пор, пока вам это комфортно.
