Теперь из оставшегося списка выберем навыки/умения и распределим их по выписанным убеждениям. Например: «Я всегда любил плавать» может содержать «Я умею плавать брасом» и «Я умею задерживать дыхание на 3 минуты». В первой расстановке, как правило, встречается больше всего убеждений и мало навыков/умений.
Сейчас вы получили примерное простое дерево вашей личности. Оно, конечно, еще далеко не полное. Перечитайте всё, что вы написали, добавьте новые убеждения или навыки. Возможно, какие-то личности будут переформулированы и объединены, может быть вы вспомните еще какие-то детали собственной личности.
Возможно вам потребуется немного попрактиковаться, прежде чем вы получите наглядную схему, однако, уже после первых попыток вы поймете, что и как надо распределять. Отнеситесь к данному процессу очень ответственно, так как это пожалуй самое важное, что вам стоит сделать на данном моменте жизни. Если вы не уверены насчет того, к чему относится данная фраза (не всегда это бывает очевидно) то можете обратиться за советом к друзьям, или же написать напрямую мне, меня не затруднит вам ответить.
Это базовая методика, которая позволит наглядно контролировать собственную личность и выбирать те цели, которые вы хотите реализовать. Вы всегда сможете обратиться к этой схеме, когда решите принять какое-то жизненно важное решение, так как многие ваши убеждения и ценности будут на листе бумаги прямо перед вами. Будь это решение о смене работы или новой практике.
Однако просто собрать личность недостаточно. Желательно ее и проанализировать. Об этом далее.
Анализ на предмет косяков
Как вы уже наверное догадались, первое, что нужно будет сделать, это проанализировать сборку на предмет «нравится/не нравится». В идеале (притом реально достижимом) в сборке будут полностью отсутствовать качества, которые могут вас раздражать — ваша личность будет полностью вам нравиться.
Так что первым делом отмечаем у каждого «убеждения» и «личности» наше отношение к ней/нему: «+», «−» или ничего не ставим, если без разницы.
Если вы выполняете схему в компьютерной программе, то можно помечать определенным цветом фона. От всего негативного вам предстоит избавиться.
Выделите отдельное место (отдельный листок или ветка в комп. программе) с пометкой «На уничтожение», и перенести туда копии всего того, что вам не нравится в вашей личности. Это для вас будет своеобразный план уничтожения «врага внутри себя». И это первый шаг к выявлению косяков, ведь именно их список вы сейчас сделали.
Теперь проанализируйте сборку на предмет наличия косяков среди того, что вам нравится. То есть это просто поиск неэффективных стратегий. Просто возьмите их на заметку (как-то отметьте), пока они не мешают вам жить, мы не станем уделять им слишком много времени.
Следующий шаг состоит в анализе веток и их негативных составляющих. Постарайтесь в первом приближении посмотреть «корни» ваших негативных убеждений, вполне возможно, что большая их часть будет иметь одинаковые корни, а впоследствии просто является расплодившимся косяком. Часто много косяков имеет несколько «слоев» и корни уходят в детские травмы.
Например: «Я всегда должен быть лучше всех» и «Я обязан слушать начальника беспрекословно» на первый взгляд могут казаться противоположными, но в корне может лежать косяк общения с родителем, который принуждал ребенка к активным занятиям в школе фразами «ты обязательно должен стать самым лучшим в классе, для этого тебе обязательно нужно слушать учителя и старших!».
Возможно, на этом этапе, вас посетят несколько откровений относительно того, насколько же ваша жизнь определена вашим опытом, и как мелкая глупость из детства может «испортить немало крови» взрослому человеку.
Анализ сборки личности позволяет вам более структурированно вычленить косяки — их взаимосвязь и корни, также позволяет взглянуть на вашу личность наглядно.
Дополнительно вы можете сделать анализ сборки для освобождения самого ценного ресурса — времени. Об этом далее: анализ на предмет эффективности.
Анализ на предмет эффективности
Следующий тип анализа сборки личности следует проводить когда вы чувствуете, что в вашей жизни слишком много «шелухи» и «суматохи», проще говоря — не хватает времени жить. Конечно приоритетными направлениями изменения являются косяки, которые привносят негатив и мешают получать удовольствие от жизни, однако, существует еще один тип работы, связанный уже с тем, на что мы эту жизнь тратим. И тут сборка личности как раз удивительным образом может подсказать нам направления.
