Хочу хотеть! 12 простых шагов для тех, кто разучился мечтать - страница 5

Этот персонаж не обязательно должен быть человеком, вы можете описать жизнь енота или даже кухонного ножа.

После того, как ваш герой, не скупясь в выражениях, выскажет все, что у него накопилось, я предлагаю вам закончить рассказ, описав чудесное разрешение всех его проблем.

Например.

Когда-то у меня было все: я был остр, как бритва, молод, силен и свеж, всегда был в центре внимания и чувствовал себя нужным и востребованным. Но со временем меня все меньше стали доставать из темного шкафа, а потом и вовсе забросили в дальний ящик.

Мне здесь очень грустно и одиноко. Я не понимаю, за что они так со мной поступили. Я их любил, а они меня предали…

Но однажды я услышал его, он был похож на звук колокольчика, только был естественнее и непринужденнее. Следом за ним показалась и улыбающаяся беззубым ртом рожица. Так я понял, что мы подружимся. С тех пор мы стали неразлучны, и все благодаря тому, что я туп и стар, а значит, абсолютно для него безопасен.

5. Поделиться тем, что с вами происходит, в соц. сетях.

Если же вы не хотите выносить все это напоказ, то у меня для вас есть замечательная новость. Специально для таких случаев я создала группу в ВК, где каждый желающий анонимно и бесплатно может написать обо всем, что его беспокоит, волнует, ранит или расстраивает:

https://vk.com/public190831184

Очень часто мы буквально задавливаем свои желания еще на корню, так как встроенный критик говорит, что хотеть этого стыдно, например, или нецелесообразно, или глупо, или рано, или поздно, или недостойно и т.п.

А теперь ответьте, пожалуйста, на вопрос: Сколько процентов вашей жизни проходит под лейблом «НАДА», и как давно это продолжается?

Сомневаюсь, что вас порадовала получившаяся цифра. Но, поверьте, в этом нет ничего страшного и ситуацию легко можно изменить!

Итак, вначале давайте разберемся вот с чем.

На самом деле здесь все достаточно просто и прозаично. К такому поведению нас приучают с детства: сначала «НАДА» сделать уроки, помыть посуду, не перебивать аппетит… и только потом уже приступать к играм, увлечениям или вкусняшкам.

И это все вроде как совсем неплохо и даже правильно, но у такой привычки есть один большой минус – запас энергии в детстве значительно отличается от оного в зрелом возрасте.

Если быть точнее, то в детстве заполненность нашей жизни радостью, а потому и энергией – максимальна, а «долгами» (тем что нам «НАДА», или мы «ДОЛЖНЫ» сделать) – минимальна.

Так вот, если вы читаете эту книгу, то, скорее всего, у вас сейчас все наоборот: максимум долгов приправлен минимумом радости.

Справиться же с этой ситуацией вам помогут два простых упражнения.

Напишите состоящий из двух частей небольшой рассказ-фантазию.

В первой части ответьте на вопрос: Если бы я могла, то от каких своих ненавистных «НАДА» я отказалась бы в первую очередь?

А во второй – опишите то, какой бы стала ваша жизнь, если бы вы навсегда распрощались со всеми описанными выше «НАДА».

После того как закончите писать, закройте глаза и представьте, что вы уже живете этой чудесной свободной жизнью. А, открыв их, сделайте ее явью прямо сейчас!

Как? Просто начните потихоньку избавляться от описанных вами «ДОЛГОВ».

Здесь-то вам и сможет помочь мысленная визуализация. То есть при столкновении с очередным навязанным извне «НАДА» вам стоит мысленно представить, что вы:

1) Высмеиваете его;

2) Посылаете его на…;

3) Захлопываете перед его носом дверь;

4) Просто машете ему на прощание ручкой, разворачиваетесь к нему спиной и уходите;

Только представьте, сколько энергии у вас появится, как только вы перестанете «кормить» или пытаться заглушить этих «внутренних вредителей».

Обратите внимание, что у этого упражнения нет цели рассорить вас с ближним окружением. Которому первое время будет довольно трудно привыкнуть к тому, что вы им больше ничего не должны.

Поэтому я советую вам отнестись к их попыткам вернуть вас обратно в болото «НАДА» с пониманием и по возможности не вступая в конфликты, просто продолжать следовать выбранному пути.