Обычно одышка, характерная для полных людей, не является признаком заболевания. Она говорит лишь о том, что человек устал больше остальных. Прочие внушающие беспокойство элементы, наподобие хрипов в груди или какой-то особой затрудненности вздоха, являются, как и кажущаяся медлительность, одной из особенностей восприятия, характерной для взгляда со стороны. Точно так же дышат все, кто не имеет дела с физическими нагрузками постоянно и оттого не владеет навыками правильного ритма дыхания. В то же время постепенно оба этих симптома (утомляемость и одышка) прогрессируют – причем независимо от того, увеличивается ли количество жировых отложений у человека или нет. Разумеется, не у всех, однако для подавляющего большинства людей, полнота которых «затянулась» больше чем на пять лет, это правило верно. И вот это уже не радует, не правда ли? Между тем удивляться здесь абсолютно нечему. Вспомним, что такое сердце и чем оно занимается в нашем теле. Сердце выполняет функцию насоса, благодаря которому кровь в теле человека непрестанно циркулирует от легких к капиллярам каждого органа и ткани, а потом – обратно. Усиление активности любого органа неизбежно влечет за собой усиление и притока к нему крови. Кровь является единственной субстанцией, способной доставить в клетку необходимые для ее жизнедеятельности питательные вещества и вывести из нее продукты этой самой деятельности. Именно потому клетка, когда перед нею ставится задача потрудиться как следует, автоматически начинает снабжаться нужной ей «пищей» вдвое активнее.
Все мы помним, что в 1981 году на Папу римского Иоанна Павла II было совершено покушение. Понтифик был опасно ранен выстрелом в живот, однако остался жив, хотя на это не рассчитывали даже врачи. Медицина дала впоследствии объяснение произошедшего, и согласно выводам специалистов, Папа выжил потому, что на момент покушения он уже несколько дней держал строгий пост. Пуля пробила ему желудок, однако кровотечение было необычно слабым для стандартной картины такого ранения. Постная пища для организма – вещь крайне скудная. По сути, пост – это один из видов диетического питания, придуманного задолго до появления самого слова «диета». Желудок понтифика, таким образом, не был занят активным пищеварением уже некоторое время, а потому кровоснабжение его было ослаблено. Вот так и вышло, что Иоанна Павла II спасла безупречность соблюдения ритуалов веры.
У мышц отношения с кровеносной системой и сердцем – куда более «трепетные», чем у желудка или печени. Во-первых, в очень большой доле именно мышечный тонус и состояние волокон этой ткани обеспечивает нормальный ток крови в периферических сосудах и капиллярах. Ведь очевидно, что сердце – не всесильно. Эта мышца, конечно, насос на удивление мощный. Но не настолько же, чтобы «доставать» даже до точек, отстоящих от него на метровом расстоянии!
Кровеносные сосуды не содержат мышечных волокон для того, чтобы сокращаться. Сокращение стенки сосуда может произойти под влиянием выброса адреналина или любого другого гормона стресса. Команду к сокращению сосудам отдает обычно не мозг, а так называемая система нейрогуморальной регуляции, способная работать во многом автономно от мозга. Сокращение благодаря не нервному импульсу, а воздействию химических веществ запускается лишь периодически, когда в этом появляется надобность, и затухает по мере выполнения поставленной задачи. А оттого нам следует осознать со всей очевидностью, что нормальное кровообращение в капиллярах создается определенно не одним сердцем и не вторичными сокращениями их собственных стенок. Есть еще одна сила, которая должна способствовать активизации тока крови через них в тех промежутках, когда на нас не влияет никакой «аврал» извне и когда у нас нет желания самим себе устроить «встряску». И сила эта – сокращение мышечных волокон, между которыми пролегают снабжающие их кровью сосуды.
Вклад мышечных волокон в стабильность работы кровеносной системы настолько велик, что незнание его и составляет одну из наиболее губительных ошибок, распространенных за пределами медицинских кругов. Элементарное динамическое сжатие и расслабление волокон мускулов создает буквально эффект массажа и сосудов, и покрывающей их кожи, и жировой прослойки между кожей и мышцей. Работа собственных мышц тела ежедневно выполняет те же функции, что и руки опытного специалиста в массажном салоне.
