В юности Альварес простужался в среднем четыре раза в год, хотя занимался спортом, преподавал физкультуру в гимназии, каждое утро принимал холодный душ и каждый вечер совершал 5–7-километровую пробежку.
К сожалению, физическая активность Альвареса не может служить бесспорным доказательством отличного состояния его здоровья. Всем известно, что спортсмены довольно часто страдают простудами. Альварес принял на веру распространенное ложное представление о том, в чем заключается суть хорошего здоровья. Страдающий полнокровием и токсемией человек может выглядеть вполне здоровым. «Нам советуют хорошо питаться и много спать», – констатирует Альварес, не выказывая позитивного или негативного отношения к данному совету. Поэтому я считаю своим долгом отметить, что в представлении большинства людей «хорошо питаться» – значит, переедать и потреблять большое количество продуктов питания массового производства. Но это верный путь к развитию простуд, а не к их предотвращению.
Однако я не исключаю из списка факторов, способствующих развитию простуды, воздействие холода и перегрева. Длительное воздействие холода приводит к энервации, что, в свою очередь, препятствует осуществлению элиминации.
Когда страдающие энервацией и токсемией подвергаются воздействию холода, процессы выведения начинают идти еще медленнее, и этого часто оказывается достаточно, чтобы ускорить наступление кризиса, в данном случае простуды. Следует осознать, что, когда человек уже находится в состоянии энервации и токсемии, любое дополнительное воздействие, истощающее нервную энергию, становится для системы выведения еще одним препятствием – достаточно сильным, чтобы привести к развитию кризиса.
Это препятствие настолько ухудшает элиминацию, что в теле скапливается больше токсинов, чем оно в состоянии выдержать. И тогда открывается канал компенсаторного выведения, через который тело пытается избавиться от избытка вредных веществ.
«Копавин» – самое лучшее, по мнению Альвареса, лекарство от простуды, оказалось единственным, которое Дейс назвал «хорошо работающим». Считалось, что этот препарат на основе кодеина «блокировал» около 85 процентов простуд, но он был эффективен лишь в начале болезни. На последующих стадиях он простуду не излечивал. Неоспоримый факт заключается в том, что многие «блокировки», приписываемые этому препарату, могли бы осуществляться без его использования. Простуда обычно длится от нескольких часов до 2–3 недель. Способность излечивать простуду можно приписать почти любым действиям, поскольку выздоровление наступает само по себе даже в тех случаях, когда не применяется вообще никакого лечения. «Копавин» приводит разве что к запорам и обострению проблем с нервами. Причину болезни он не устраняет.
Что же делать при появлении первых симптомов простуды? Прежде всего нужно сразу же прекратить прием любой пищи. Вместо большого количества воды, как обычно советуют, нужно потреблять ее лишь столько, сколько требует ваш организм. Как показывает практика, чем меньше выпивается воды, тем быстрее наступает выздоровление. Длительность голодания должна составлять не менее 24 часов и может достигать 3–4 дней, в зависимости от тяжести симптомов.
В первые 1–2 дня после голодания пища должна быть легкой: апельсин или грейпфрут (без сахара) на завтрак; овощной салат на обед и свежие фрукты по сезону на ужин. После этого питание должно оставаться умеренным до тех пор, пока не исчезнут все симптомы.
Во время голодания пациенту лучше всего находиться в постели. Ему должно быть тепло и удобно, а в помещении днем и ночью должно быть достаточно свежего воздуха. Можно ежедневно принимать теплую ванну, но ванны в ледяной воде категорически запрещены. Если нет возможности оставить работу и соблюдать постельный режим, тогда человеку следует как можно больше отдыхать и рано ложиться спать.
Соблюдение этих простых рекомендаций гарантирует, что простуда не перейдет в пневмонию. Прием пищи и подавление симптомов с помощью лекарств лишь увеличат продолжительность простуды и могут привести к летальному исходу.
