Формула абсолютного здоровья. Дыхание по Бутейко + «Детка» Порфирия Иванова: два метода против всех болезней - страница 18

И еще один существенный момент: исследователь наследия П. К. Иванова Ю. Г. Золотарев настоятельно рекомендует каждому человеку как можно раньше избавиться от так называемого двойника в самом себе и от ощущения некой некомфортной доминанты в своем организме.

_{>Рис. 2. «Солнечная поза» (для просьбы к Учителю или Силам Неба)}

Как это сделать? Прежде всего активизировать причинно-следственное мышление, устремиться к росту самосознания, искренне служить людям и Природе, любить их. Рекомендуется также освоить дыхательную методику доктора К. П. Бутейко, ибо углекислый газ (CO_>2) постепенно вытесняет из организма все скверное и наносное.

Убирая двойника, воспользуйтесь библейскими указаниями — «создать в самом себе (Еф. 2:15) одного человека — нового», ибо так будет намного легче войти в божественное поле мудрости.

Перед тем как начать осваивать оздоровительную систему «Детка» (это относится и к методике ВЛГД), необходимо научиться выполнять особые упражнения, так называемые мудры. Я рекомендую как особо важные всего лишь 3 мудры из существующих 32, приведенных в книге Ю. Г. Золотарева «Целительные мудры». При этом очень важно научиться расслаблять тело, особенно кисти рук. Благодаря этому нормализуется дыхание и достигается лечебный эффект.

Выполнение этой мудры нормализует дыхание, мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.

Техника выполнения. Обе ладони соединить вместе, пальцы скрестить между собой. Большой палец одной из рук отставить и окружить указательным и большим пальцами другой руки. Руки держать произвольно, без напряжения (рис. 3).

Дополнительные рекомендации:

• ориентация по сторонам света — восток;

• расположение мудры у тела — на уровне шеи;

• вдох и выдох носом;

• эффективный цвет — зеленый;

• целебный аромат — герань.

_{>Рис. 3. Мудра «Поднимающая»}

Выполнять эту мудру должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти жизнь как вам самим, так и вашим близким.

Приступить к выполнению мудры желательно обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

Техника выполнения. Указательный палец согнуть таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно сложить подушечки среднего, сердечного и большого пальцев, мизинец остается выпрямленным. Руки держать произвольно, без напряжения (рис. 4).

_{>Рис. 4. Мудра «Спасающая жизнь»}

Дополнительные рекомендации:

• ориентация по сторонам света — восток;

• расположение мудры у тела — на уровне груди;

• вдох носом, выдох ртом;

• эффективный цвет — зеленый;

• целебный аромат — герань.

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил, а также повышает работоспособность, остроту зрения, дает бодрость и выносливость, улучшает общее самочувствие.

Техника выполнения. Подушечки сердечного, мизинца и большого пальцев соединить вместе, остальные пальцы свободно выпрямить. Выполняется обеими руками одновременно. Руки держать произвольно, без напряжения (рис. 5).

_{>Рис. 5. Мудра жизни}

Дополнительные рекомендации:

• ориентация по сторонам света — север;

• расположение мудры у тела — на уровне лица;

• вдох и выдох носом;

• эффективный цвет — синий;

• целебный аромат — шалфей.

Обращаю ваше внимание на то, что в приложении 1 в конце книги вы найдете описание ряда упражнений, которые рекомендуется выполнять всем тем, кто всерьез решил заняться оздоровлением и самосовершенствованием по системам Иванова и Бутейко, а в приложении 5 я изложил свой личный комплекс оздоровительных упражнений, которые выполняю в течение дня.

Кроме того, каждому, кто решил самосовершенствоваться, рекомендую вести дневник, в котором следует делать подробные записи о своем самочувствии. Как правило, люди, ведущие такой дневник, добиваются ощутимых положительных результатов. И наоборот, без ведения дневника каких-либо сдвигов к лучшему ожидать трудно.

И еще один важный момент. Для того чтобы соответствовать требованиям времени, необходимо развивать в себе чувствительность, тогда будет намного легче совершенствоваться. Так, академик В. М. Бронников рекомендует: «